fettforbrenning ved styrketrening?

[Gjest trenern]

Vil man forbrenne fett ved styrketrening som f.eks push ups, vekter og stang.

Hvis, hvor lenge bør en trene?

[Synch]

Vil forbrenne litt, men aerobisk trening forbrenner mye mer. Alikevel burde man kombinere, fordi musklene du får ved å trene styrke forbrenner mye også!

[jul_hansen]

Når du trener aerobic-øvelser faller fettforbrenningen omtrent like fort som pulsen når du er ferdig.

Selve vekttreningen brenner ikke mye fett. Men den økte muskelmassen gir deg høyere forbrenning 24/7!!

Annbefaler på det sterkeste en kombinasjon. Altfor mange går rett i fella og trener kun en av delene.

Se på kosthold også. Flere mindre måltider oftere isteden for noen få store måltider er tingen.

Lykke til!!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Styrketrening forbrenner fett. Styrketrening øker forbrenningen under økten og gjerne i flere timer etterpå. Jeg kan ikke si hvor lenge du skal trene, det er avhengig av din treningstilstand, hvilke- og antall øvelser, gjentakelser og treningsintensitet.

Med vennlig hilsen

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Styrketrening forbrenner fett. Styrketrening øker forbrenningen under økten og gjerne i flere timer etterpå. Jeg kan ikke si hvor lenge du skal trene, det er avhengig av din treningstilstand, hvilke- og antall øvelser, gjentakelser og treningsintensitet.

Med vennlig hilsen