kosthold veldig viktig?

[inferno]

Hvor mye har kostholdet å si på treningsframgangen?

Tror jeg har lest 65 prosent et sted.

Har det så mye å si?

[Gjest Yellow Ledbetter]

Jeg føler ikke for å komme med noen prosent, men kostholdet spiller generelt en stor rolle i en forhåpentlig framgang.

[SierDuDet]

Jeg vil heller ikke komme med noen prosenter her, men jeg tror nok det betyr langt mer enn 65 %!

Ett godt kosthold betyr nesten alt!

[Gjest sjampis]

Jeg vil heller ikke komme med noen prosenter her, men jeg tror nok det betyr langt mer enn 65 %!

Ett godt kosthold betyr nesten alt!

Nesten alt? Hva vil det si? 95%? Da kan jeg vel slutte å trene da. ;-)

[SierDuDet]

Nesten alt? Hva vil det si? 95%? Da kan jeg vel slutte å trene da. ;-)

Dette er forutsatt at du trener

Dersom du trener, og gjør det regelmessig har kostholdet enormt mye og si for resultater.

Iforhold til trening så vil jeg vel si ca 70 %.

[Synch]

Kosthold er veldig viktig. Men blir vel litt feil å komme med en eksakt prosent på det, fordi alle kropper er forskjellig.

Noe som er greit å vite....

Vi er delt inn i 3 kroppstyper:

Ectomorph, Endomorph, og Mesomorph. Ecto kan spise og spise uten å legge på seg fett, men har det også vanskeligere for å legge på seg muskler. Endo legger fort på seg fett, og legger på seg muskler veldig lett. Meso legger ikke på seg fett lett, men legger på seg muskler relativt lett. Har du en meso kroppstype vil det si du har en stor fordel, og kan spise mye mer kalorier enn andre uten å legge på deg så lett fett.

Kosthold er uanZ viktig.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Kostholdet har like mye å si som treningen. Spiser du for lite, og gjerne feilaktig også, reduseres framgangen som muliggjøres med treningen din. Sviker kostholdet totalt, uteblir framgangen uansett hvor bra treningen din er.

Med vennlig hilsen