eg mangler energi!

[Gjest Myggen]

Er bdeprimert, sliten og vil bare sove!

finnes det noe bra kosttilsudd eller?

kan ikke akkurat jobbe meg ut av problemene når eg sover hele tiden heller da:-P

[Gjest exika]

For mye søvn forsterker og øker tretthet og depressivitet. Ikke sov mer enn max 8 timer i døgnet.

[Gjest Seline]

Sier som exika under her, ikke sov for mye.

Kjøp inn et kraftig vitaminlager og omega 3 og begynn å trene hvis du ikke allerede gjør det. Begge deler vil lette depresjonen din og gi deg mer energi.

[Gjest Lonely Tune]

For noen som er deprimert blir faktisk søvn en måte å flykte fra problemene på.

Jeg har erfaring med at jeg blir deprimert når jeg slurver med kostholdet over lang tid.

Stoffskiftet slutter å fungere, kroppen får ikke næring nok, kroppen blir tappet for energi og depresjonen kryper på.

Dette har hendt meg tre ganger nå. Legenes dom er at det ikke feiler meg noe. Alle prøver fine. Men hos en naturterapeut har jeg fått hjelp til å komme på rett kjøl igjen. Bare å bli trodd og hørt gjør at jeg får et puff til å legge om kosten og så kommer energien tilbake - til neste gang jeg slurver.

Legene skjønner ingenting av det. Har ingenting å komme med for å hjelpe meg.

Men nå er jeg igang med sunn kost ennå engang, så nå er jeg nok snart fit for fight igjen.

Konklusjon var egentlig bare at kosthold har mye å si for helsen, ikke minst psykisk.

[Cavatina]

Synes du bør ta deg en tur til legen og få sjekket diverse via blodprøver. Det er mye som kan få en til å føle seg sliten, tiltaksløs og deprimert. Et stoffskifte i ulage er ett eksempel og det finner man ut ved blodprøver.