Deperesjoner

[Gudrunn]

Jeg går rundt og er deperimert hele tiden! Uansett hva som skjer, klarer jeg og se negativt på det, og tenke at jeg er stygg og misslykka! Hart begynnt og spise noen urter som skulle hjelpe mot deperesjoner, men det ser ikke ut til og hjelpe, jeg blir bare mere og mere deppa hver dag, selv om jeg vet at jeg egentlig ikke har noen grunn til og være deppa!

Hva skal jeg gjøre?

[Gjest Claus]

Hei Gudrunn!

Snu tankegangen "opp ned", la tankene være positiv og fordelaktig i stedet for negativ. Skru opp humøret ditt, da kommer ofte dette automatisk. Jeg har erfart dette selv, "øvelse gjør mester" det er håp, ikke gi opp

Ha det bra!

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Du bør søke skikkelig behandling.

Det beste er kombinasjonen av antidepressiva og kognitiv terapi. Regn med at det krever hard jobbing i et halv til ett år.