Tvangstanker

[jim1365380486]

Jeg lurer på om det finnes en god mdisin som kan redusere tendensen til at tankene hele tiden kretser rundt ubehagelige opplevevelser under oppveksten? Slike tanker gjør meg meget fortvilet og hemmer min evne til å utføre dagliglivets gjøremål.

Hilsen Jim

[Mimmy]

Jeg vet ikke om dette hjelper deg, men for meg så har det hjulpet endel å skrive ned ting, og gjerne så detaljert som overhodet mulig.

Deretter kan du redigere det du har skrevet, kanskje til og med lese det høyt for deg selv for å se om det stemmer, at det representerer slik det egentlig var. Dette er ingen øyeblikkskur, det kan ta lang tid. Kanskje du til og med kan ta med og vise noe av det du har skrevet til terapeuten.