Hvordan slutte med sjokolade

[sjokoholiker]

Jeg er i 30-årene. Har alltid vært veldig glad i søtsaker. "Glad i" er forresten en understatement. Jeg greier ikke å ligge unna søtsaker og spesielt sjokolage, selv bare for noen dager. Slik har jeg hatt det så lenge jeg kan huske. For meg er mitt forhold til sjokolade og søtsaker sammenlignbart med det alkoholikere og røykere har til alkohol og sigaretter.

Jeg har et sunt kosthold og aktiv livsstil. Jeg er opptatt av å ha et balansert kosthold som gir meg alt jeg trenger av næringsstoffer og energi. Jeg spiser ikke for mye og ikke for lite - når det gjelder mat. Men jeg har altså en hang til sjokolade og dette kommer på toppen av vanlig mat. Jeg lever rimelig aktivt med moderat trening og friluftsaktiviteter. Men dette er ikke nok til å holde vekten i sjakk. De siste 10 årene har jeg gått opp 20 kilo. Og det ser ikke ut til å stoppe.

Jeg trenger hjelp. Og råd av typen "spis frukt i stedenfor sjokolade" er til liten nytte for meg. Jeg har prøvd det meste. Får jeg ikke sjokolade går jeg på veggen.

Jag har nylig hørt at sukker faktisk kan skape fysisk avhengighet. Det kjenner jeg meg i så fall igjen i. Jeg har hørt at hypnose brukes i forbindelse med røykeavvenning. Har snakket med en som har prøvd dette med stort hell. Han var desperat og hadde nesten gitt opp å slutte med røyking. Er hypnose noe som eventuelt kan brukes for meg i min situasjon? Hvordan kommer jeg i tilfelle i kontakt med en som kan hjelpe meg med dette? Hvilke andre råd har dere til meg?

Takknemlig for svar.

[sjokoholiker]

Jeg er i 30-årene. Har alltid vært veldig glad i søtsaker. "Glad i" er forresten en understatement. Jeg greier ikke å ligge unna søtsaker og spesielt sjokolage, selv bare for noen dager. Slik har jeg hatt det så lenge jeg kan huske. For meg er mitt forhold til sjokolade og søtsaker sammenlignbart med det alkoholikere og røykere har til alkohol og sigaretter.

Jeg har et sunt kosthold og aktiv livsstil. Jeg er opptatt av å ha et balansert kosthold som gir meg alt jeg trenger av næringsstoffer og energi. Jeg spiser ikke for mye og ikke for lite - når det gjelder mat. Men jeg har altså en hang til sjokolade og dette kommer på toppen av vanlig mat. Jeg lever rimelig aktivt med moderat trening og friluftsaktiviteter. Men dette er ikke nok til å holde vekten i sjakk. De siste 10 årene har jeg gått opp 20 kilo. Og det ser ikke ut til å stoppe.

Jeg trenger hjelp. Og råd av typen "spis frukt i stedenfor sjokolade" er til liten nytte for meg. Jeg har prøvd det meste. Får jeg ikke sjokolade går jeg på veggen.

Jag har nylig hørt at sukker faktisk kan skape fysisk avhengighet. Det kjenner jeg meg i så fall igjen i. Jeg har hørt at hypnose brukes i forbindelse med røykeavvenning. Har snakket med en som har prøvd dette med stort hell. Han var desperat og hadde nesten gitt opp å slutte med røyking. Er hypnose noe som eventuelt kan brukes for meg i min situasjon? Hvordan kommer jeg i tilfelle i kontakt med en som kan hjelpe meg med dette? Hvilke andre råd har dere til meg?

Takknemlig for svar.

[Laila Sundgot Schneider, Lege]

Kjære sjokoholiker! Mange som sliter med "et sug" etter sjokolade og søtsaker har fått god hjelp til å "få kontroll" over dette ved hjelp av å sette opp en sammensatt kostplan ved hjelp av en ernæringsfysiolog. Mange som sliter slik du beskriver det har også problem med ujevnt sukkernivå i blodet som kan være med på å forsterke suget på søtsaker. Derfor kan det også være en fordel at du får undersøkt blodsukkeret ditt hos lege. Hypnose kan nok være til hjelp for enkelte "sjokoholikere",- eller andre former for terapi. Det kan være at Norsk psykiatrisk forening eller Norsk psykologforening kan hjelpe deg videre i forhold til hvem som driver med hypnose der du bor, lykke til!

[Laila Sundgot Schneider, Lege]

Kjære sjokoholiker! Mange som sliter med "et sug" etter sjokolade og søtsaker har fått god hjelp til å "få kontroll" over dette ved hjelp av å sette opp en sammensatt kostplan ved hjelp av en ernæringsfysiolog. Mange som sliter slik du beskriver det har også problem med ujevnt sukkernivå i blodet som kan være med på å forsterke suget på søtsaker. Derfor kan det også være en fordel at du får undersøkt blodsukkeret ditt hos lege. Hypnose kan nok være til hjelp for enkelte "sjokoholikere",- eller andre former for terapi. Det kan være at Norsk psykiatrisk forening eller Norsk psykologforening kan hjelpe deg videre i forhold til hvem som driver med hypnose der du bor, lykke til!

[raizer]

Kjære sjokoholiker! Mange som sliter med "et sug" etter sjokolade og søtsaker har fått god hjelp til å "få kontroll" over dette ved hjelp av å sette opp en sammensatt kostplan ved hjelp av en ernæringsfysiolog. Mange som sliter slik du beskriver det har også problem med ujevnt sukkernivå i blodet som kan være med på å forsterke suget på søtsaker. Derfor kan det også være en fordel at du får undersøkt blodsukkeret ditt hos lege. Hypnose kan nok være til hjelp for enkelte "sjokoholikere",- eller andre former for terapi. Det kan være at Norsk psykiatrisk forening eller Norsk psykologforening kan hjelpe deg videre i forhold til hvem som driver med hypnose der du bor, lykke til!

I Citrimax og slimeline finnes det et stoff som heter krom.

Når jeg spiste dette stoffet forsvant lusten på sjokolade. Jeg er normalt meget glad i sjokolade

[raizer]

Kjære sjokoholiker! Mange som sliter med "et sug" etter sjokolade og søtsaker har fått god hjelp til å "få kontroll" over dette ved hjelp av å sette opp en sammensatt kostplan ved hjelp av en ernæringsfysiolog. Mange som sliter slik du beskriver det har også problem med ujevnt sukkernivå i blodet som kan være med på å forsterke suget på søtsaker. Derfor kan det også være en fordel at du får undersøkt blodsukkeret ditt hos lege. Hypnose kan nok være til hjelp for enkelte "sjokoholikere",- eller andre former for terapi. Det kan være at Norsk psykiatrisk forening eller Norsk psykologforening kan hjelpe deg videre i forhold til hvem som driver med hypnose der du bor, lykke til!

I Citrimax og slimeline finnes det et stoff som heter krom.

Når jeg spiste dette stoffet forsvant lusten på sjokolade. Jeg er normalt meget glad i sjokolade