Havregrøt

[Gjest snurrespretten]

For å spare penger har jeg tenkt å leve på havregrøt. Hva annet bør jeg spise itillegg til grøt for å få i meg nok næring?

[Lillemus]

Kjøtt / fisk / fugl for å få i deg proteriner (vit B12 får man kun gjennom kjøtt) og frukt og grønnsaker for å få livsviktige vitaminer.

[Gjest snurrespretten]

Kjøtt / fisk / fugl for å få i deg proteriner (vit B12 får man kun gjennom kjøtt) og frukt og grønnsaker for å få livsviktige vitaminer.

Takk! Da skal jeg få hatt 1-2 dager med noe annet enn grøt. Frukt og grønt i tilegg.

[Lillemus]

Takk! Da skal jeg få hatt 1-2 dager med noe annet enn grøt. Frukt og grønt i tilegg.

Havregrøt til frokost og kvelds eller lunsj med en frukt til dessert og så middag med litt kjøtt / fisk / fugl og så mye grønnsaker som du orker å stappe i deg. ) Ikke bare en ting i flere dager, men litt forskjellig hver dag.

Bland litt eplemos eller lett eplesyltetøy med biter i havregrøten, det er billig og godt. )

[kaffepiken]

Et lite tips hvis du går lei av havregrøt:

Da jeg var student spiste jeg endel nudler for å spare penger. Det koster jo nesten ingenting. Jeg vet det er lite vitaminer, usunt fett og alt det der. Men jeg overlevde jeg altså ;-)

[Gjest mij]

poteter er jo også billig, og dem kan du steke, koke, bake, mose......

og hva med en banan i grøten? :-)

[Dorthe]

Bønner er også billig hvis du kjøper en pose, legger i vann over natta og koker dagen etterpå. Da får du i deg masse protein.

[ekte nick]

Det viktigste er å få i deg masse grønnsaker og frukt. Dernest bør du spise fisk og fiskeprodukter. Kjøtt kan du kutte ned på til et minimum, og da sparer du masse penger.

[tiliti]

For å få proteiner kan jeg anbefale høne som kjøtt. Rimelig, god men må koke/trekke forbasket lenge. Så er det bare å koke opp rester.

Høns i karrisaus med ris (ris kjøpes billig i store sekker på matbutikker eller europris o.l.) - nam!

[Piraye]

Et tips til havregrøten. Når den er ferdig før du lemper den over på asjett. bland i et eple i biter og kanel.

[Gjest siggeV]

Kjøtt / fisk / fugl for å få i deg proteriner (vit B12 får man kun gjennom kjøtt) og frukt og grønnsaker for å få livsviktige vitaminer.

Det er B-12 i fisk, melk og ost også.

[Gjest toshiba79]

Buljong er også billig og bra, kan koke deg noen billige sunne supper på det. Tilsett f.eks. litt purreløk, potet i terninger og gulrot - kjempegodt.

Nudler er også billig, her kan du også tilsette litt stæsj så det blir sunnere.

Prøv å få i deg litt frukt og grønt og, tror du fort vil lide av vitaminmangel om du KUN lever av havregrøt.

[Gjest toshiba79]

Du bør få i deg nok proteiner og, så kok deg et egg til frokost,

og knekkebrød med brunost er også billig.

[Lillemus]

Det er B-12 i fisk, melk og ost også.

Ja, det er jo animalske produkter. Men bare havregrøt gir ikke noe B12.

[Lillemus]

Buljong er også billig og bra, kan koke deg noen billige sunne supper på det. Tilsett f.eks. litt purreløk, potet i terninger og gulrot - kjempegodt.

Nudler er også billig, her kan du også tilsette litt stæsj så det blir sunnere.

Prøv å få i deg litt frukt og grønt og, tror du fort vil lide av vitaminmangel om du KUN lever av havregrøt.

Nudler er kjempeusunt da... Masse salt og dritt.

[Gjest toshiba79]

Nudler er kjempeusunt da... Masse salt og dritt.

Tenkte ikke på de MR Lee Nudlene,

men sånne rene nudler man selger på Asiabutikker, spes eggenudler.

Server sammen med grønnsaker.

[Gjest @ppel]

Du bør få i deg nok proteiner og, så kok deg et egg til frokost,

og knekkebrød med brunost er også billig.

Brunost er et av de mest usunne pålegg som finnes. I motsetning til hva folk er oppdratt til å tro. Spør en ernæringsfysolog eller en indremedisiner! Gulost er tross alt bedre.

[jubalong70]

Du får mye næring fra havregrøten, men du kan gjerne ha i litt mandler, valnøtter el.l. i grøten.

I tillegg må du spise grønnsaker og litt frukt. Du bør også få i deg nok proteiner (kjøtt, fisk, fugl, eller hvis du har dårlig råd, linser).

[jubalong70]

Du bør få i deg nok proteiner og, så kok deg et egg til frokost,

og knekkebrød med brunost er også billig.

Brunost er omtrent like næringsrikt og sunt som sjokoladepålegg.

[Gjest toshiba79]

Brunost er et av de mest usunne pålegg som finnes. I motsetning til hva folk er oppdratt til å tro. Spør en ernæringsfysolog eller en indremedisiner! Gulost er tross alt bedre.

men brunost er tilsatt jern og er rik på b-vitaminer