Trening uke 21

[Gjest Gargamel]

4 minutter siden, påskelilje skrev:

Hva er basse? Skrivefeil  ?

Neida. Basse er basse. 

[påskelilje]

8 minutter siden, Gargamel skrev:

Neida. Basse er basse. 

Dette måtte jeg google  Så gøy med en sånn lokal lek/spill/sport/herjing

Ser for meg brøl og skrubbsår og vonde fingrer og tær i en svær mølje

[cilie]

21 timer siden, Kayia skrev:

Syns egentlig det er digg med folk i banen(e), så kan jeg svømme fra dem  Ikke skjelden tar jeg mosjonistene med 25 m pr 100 m, GOD følelse  

Nei, blir slitsomt med bein mot bein, og når man møtes brytes rytmen litt. Jeg svømmer vanlig da, men raskest av de som svømmer slik som regel. Vurderer å gå på crawl-kurs. 

[påskelilje]

3 minutter siden, cilie skrev:

Nei, blir slitsomt med bein mot bein, og når man møtes brytes rytmen litt. Jeg svømmer vanlig da, men raskest av de som svømmer slik som regel. Vurderer å gå på crawl-kurs. 

Jeg gikk jo på crawl-kurs i fjor vinter. Velidg gøy :-) Har ikke fått praktisert så mye som jeg burde ha gjort da.... Men gøy å kunne mer enn jeg kunne før i alle fall!

[Nicklusheletida]

Jeg har ikke helt oversikt over hvilke dager jeg har gjort hva lenger iom at jeg ikke har deltatt i treningstrådene, selv om jeg har trent.  Men de siste ukene er det ikke mange dager jeg ikke har trent. Jeg har gjort noe nesten hver dag og er fornøyd med det

Hovedfokuset er styrke og jeg har greid 4 ganger i uka på treningsstudioet. Ellers har det vært en del powerwalk sammen med kjæresten også. Den ene dagen opp Grefsenkollen. Dagen etterpå var jeg jammen på joggetur sammen med kjæresten også. Det er ikke så ofte jeg jogger, men den dagen følte jeg meg så lett og fin da jeg jogget. Nesten som jeg fløy av gårde . En deilig følelse. 

Ellers har jeg fortsatt med å droppe heisen da og går 9 etasjer 2 ganger daglig og i tillegg har jeg en høy krakk som jeg tar 30 step-ups på hver fot, hver kveld ,samtidig som jeg holder 2-kilos vekter i hver hånd. 

Jeg tror helst at det er de 9 etasjene som er årsak til at jeg « fløy» på joggetur her om dagen. 

Det var dagens selvskryt. 😀

[påskelilje]

4 timer siden, Nicklusheletida skrev:

Jeg har ikke helt oversikt over hvilke dager jeg har gjort hva lenger iom at jeg ikke har deltatt i treningstrådene, selv om jeg har trent.  Men de siste ukene er det ikke mange dager jeg ikke har trent. Jeg har gjort noe nesten hver dag og er fornøyd med det

Hovedfokuset er styrke og jeg har greid 4 ganger i uka på treningsstudioet. Ellers har det vært en del powerwalk sammen med kjæresten også. Den ene dagen opp Grefsenkollen. Dagen etterpå var jeg jammen på joggetur sammen med kjæresten også. Det er ikke så ofte jeg jogger, men den dagen følte jeg meg så lett og fin da jeg jogget. Nesten som jeg fløy av gårde . En deilig følelse. 

Ellers har jeg fortsatt med å droppe heisen da og går 9 etasjer 2 ganger daglig og i tillegg har jeg en høy krakk som jeg tar 30 step-ups på hver fot, hver kveld ,samtidig som jeg holder 2-kilos vekter i hver hånd. 

Jeg tror helst at det er de 9 etasjene som er årsak til at jeg « fløy» på joggetur her om dagen. 

Det var dagens selvskryt. 😀

9 etasjer trappegåing er imponerende!. På jobb er det bare to etasjer.  Går alltid. Faktisk en del som tar heis hver dag selv om de er friske. Har vel med vane å gjøre.

[Nicklusheletida]

4 minutter siden, påskelilje skrev:

9 etasjer trappegåing er imponerende!. På jobb er det bare to etasjer.  Går alltid. Faktisk en del som tar heis hver dag selv om de er friske. Har vel med vane å gjøre.

Da regnet jeg ikke med trappene på jobb. Jeg har også 2 etasjer på jobb. Ja, det blir en vane