Tråden for oss som vil gå ned resten av sommeren

[påskelilje]

  cilie skrev (På 28.8.2019 den 13.44):

Takk for tips - skal vurdere det. Jeg er imidlertid ikke plaget av småspising og har sånn noen lunde peiling på kcal-innhold og. 

Mitt problem er nok heller overlagt utskeielser. Slik som nå, som jeg har lyst til å dra til bakeri og kjøpe meg solboller... Eneste som får meg til å droppe det, er at jeg akkurat har vasket av sminken etter jobb og faren for at de er utsolgt såpass sent. 

Ekspander  

Men da funker den appen ganske greit. Jeg får jo også lyst på sånt av og til, og spiser det. Når jeg så er ærlig og fører det inn i lista, ser jeg hvor mye ekstra det måltidet ble, og så strever jeg etter å holde resten av dagen i nærheten av målet mitt. Men så er jeg på fest en kveld, og dropper å tenke så mye på det, og er nede på normalt nivå igjen dagen etter (eller helst litt under da).

men hvis jeg vet sånn ca hva jeg skal spise resten av dagen, dropper jeg ofte utskeielsen, fordi jeg prøver å tenke at kroppen min får tilstrekkelig med næring. Det krever himla viljestyrke, men jeg blir flinkere og flinkere da 🙂

 

[cilie]

  påskelilje skrev (På 28.8.2019 den 13.51):

Men da funker den appen ganske greit. Jeg får jo også lyst på sånt av og til, og spiser det. Når jeg så er ærlig og fører det inn i lista, ser jeg hvor mye ekstra det måltidet ble, og så strever jeg etter å holde resten av dagen i nærheten av målet mitt. Men så er jeg på fest en kveld, og dropper å tenke så mye på det, og er nede på normalt nivå igjen dagen etter (eller helst litt under da).

men hvis jeg vet sånn ca hva jeg skal spise resten av dagen, dropper jeg ofte utskeielsen, fordi jeg prøver å tenke at kroppen min får tilstrekkelig med næring. Det krever himla viljestyrke, men jeg blir flinkere og flinkere da 🙂

 

Ekspander  

Ja, men nå blåser jeg i om jeg får i meg 4000 kcal liksom... Det er problemet, for jeg blir verken tynnere el synlig større i morgen. Men kommende to ukers trening er spist opp på forhånd da. Jada. Og sånn går dagene🥺 

[påskelilje]

  cilie skrev (På 28.8.2019 den 13.56):

Ja, men nå blåser jeg i om jeg får i meg 4000 kcal liksom... Det er problemet, for jeg blir verken tynnere el synlig større i morgen. Men kommende to ukers trening er spist opp på forhånd da. Jada. Og sånn går dagene🥺 

Ekspander  

Jeg telte ikke kalorier i ferien. Men før og etter. Min rekord er 3300... Men så var det 1700 og 1300 de to dagene etter.

Jeg merker jo ikke så mye på vekta, men litt. 

Du er mye flinkere enn meg til å trene!

[cilie]

  påskelilje skrev (På 28.8.2019 den 14.07):

Jeg telte ikke kalorier i ferien. Men før og etter. Min rekord er 3300... Men så var det 1700 og 1300 de to dagene etter.

Jeg merker jo ikke så mye på vekta, men litt. 

Du er mye flinkere enn meg til å trene!

Ekspander  

Trening er gram og kosthold er kilo da😉

Men jeg har nå bestemt meg for å prøve et par grep et par uker og se hvordan det er. 

[Trine]

  påskelilje skrev (På 28.8.2019 den 6.46):

Haha 🙂

Jeg kunne nok ha slukt to pakker lakris-Dent, men da hadde det blitt romling i magen, og trolig en ekstra gang på do litt plutselig, men ikke noe videre enn det.

Husker en gang jeg hadde gul Dent på en eksamen, og magen romlet så sykt mye, at jeg var sikker på at de andre hørte det 😮 

Ekspander  

Romler ikke alltid magen på eksamen? Det gjør ihvertfall min 😅

[cilie]

  Trine skrev (På 28.8.2019 den 23.24):

Romler ikke alltid magen på eksamen? Det gjør ihvertfall min 😅

Ekspander  

Hater rumling i magen, men å unngå sukkerfritt godteri hjelper.

[Thebutterfly]

61,9 kg, etter å ha kuttet å være stordrikker av cola i en måned. Jeg veide før 63-64 kg. Drakk 2-4 liter cola for dagen. 

[Trine]

  cilie skrev (På 28.8.2019 den 12.55):

SOS!!

Nå må noen riste meg tilbake i sunt spor😢 Jeg har bare lyst til å spise is og godterier og er både trøtt og sliten om dagen, så viljestyrken er altså fraværende 🤢 

Ekspander  

Hvis du er trøtt og sliten, gå og legg deg. Du får ikke stappet i deg boller mens du sover.

  cilie skrev (På 28.8.2019 den 13.38):

Takk, men jeg bruker p-piller, så da er det vel annerledes mtp det. 

Jeg må bare skjerpe meg. Blir bare helt motløs av at jeg bryter egne avtaler gjentatte ganger, ref feks trådtittelen... Ble ikke akkurat noen vektnedgang i sommer... Så lover jeg Gud og hvermann godtestopp i lange perioder, for så å ryke. 

Ekspander  

Man kan få PMS-plager selv om man går på p-piller.

  cilie skrev (På 28.8.2019 den 13.44):

Takk for tips - skal vurdere det. Jeg er imidlertid ikke plaget av småspising og har sånn noen lunde peiling på kcal-innhold og. 

Mitt problem er nok heller overlagt utskeielser. Slik som nå, som jeg har lyst til å dra til bakeri og kjøpe meg solboller... Eneste som får meg til å droppe det, er at jeg akkurat har vasket av sminken etter jobb og faren for at de er utsolgt såpass sent. 

Ekspander  

Høres ut som løsningen er enkel, slutt å bruk sminke 😅

[Trine]

  cilie skrev (På 29.8.2019 den 7.36):

Hater rumling i magen, men å unngå sukkerfritt godteri hjelper.

Ekspander  

Her hjelper det å spise regelmessig, sukker påvirker ikke rumlingen min. Men jeg tror også magen min kan finne på å begynne å rumle bare fordi jeg syns det er litt pinlig at den rumler når det er masse folk rundt meg og helt stille. Stressrumling kanskje.

[Nicklusheletida]

  cilie skrev (På 28.8.2019 den 12.55):

SOS!!

Nå må noen riste meg tilbake i sunt spor😢 Jeg har bare lyst til å spise is og godterier og er både trøtt og sliten om dagen, så viljestyrken er altså fraværende 🤢 

Ekspander  

Skal prøve å gi deg litt motivasjon. 

Kunne det ikke vært litt kult om du i 2020 sånn ca rundt påsketider slapp å komme med et innlegg ala dette : -  Nå er det helt svart  eller noe i den duren 😜

Tenk fremover og bryt det mønsteret som gjentar seg år etter år. 😄

[cilie]

  Trine skrev (På 29.8.2019 den 8.25):

Hvis du er trøtt og sliten, gå og legg deg. Du får ikke stappet i deg boller mens du sover.

Ekspander  

Jobber med å lære meg søvnmønster, så soving på dagen er uaktuelt. Har aldri sovet  på dagen heller, da er i hvert fall natten ødelagt. 

Hehe, ja kanskje jeg får kutte sminke, så blir det enda verre å bli spottet med handa nedi smågodt-stativet😅

[cilie]

  Trine skrev (På 29.8.2019 den 8.25):

Man kan få PMS-plager selv om man går på p-piller.

Ekspander  

Kan man det? Jeg har stort sett ikke hatt noe forhold til verken PMS eller syklus all den tid jeg tar p-piller konstant for å slippe det. 

Et veldig interessant prosjekt er å se hvordan jeg er uten. En periode jeg var uten, var jeg egentlig mye mer positiv og «stabil» - uten at det nødvendigvis skyldes fravær av hormoner da.

[cilie]

  Trine skrev (På 29.8.2019 den 8.30):

Her hjelper det å spise regelmessig, sukker påvirker ikke rumlingen min. Men jeg tror også magen min kan finne på å begynne å rumle bare fordi jeg syns det er litt pinlig at den rumler når det er masse folk rundt meg og helt stille. Stressrumling kanskje.

Ekspander  

Kjenner til det fenomenet, ja. Tåler mye bedre sukker enn sukkerfritt jeg og. 

[cilie]

  Nicklusheletida skrev (På 29.8.2019 den 16.45):

Skal prøve å gi deg litt motivasjon. 

Kunne det ikke vært litt kult om du i 2020 sånn ca rundt påsketider slapp å komme med et innlegg ala dette : -  Nå er det helt svart  eller noe i den duren 😜

Tenk fremover og bryt det mønsteret som gjentar seg år etter år. 😄

Ekspander  

Spisingens forbannelse; det er altfor lett å tenke «bare i dag.» Det fins feks ikke en celle i kroppen som nå har lyst på egg eller kalkunpålegg eller noe ala det. Kunne jeg koset meg med god samvittighet med noe fra bakeriet, hadde det vært en fest derimot. En stund i hvert fall😅

Men jeg skjønner at det er helt uforståelig for andre hvorfor det ikke bare er å ta seg sammen. Jeg ville sagt akkurat det samme, og jeg snakker faktisk en del om motivasjon /endring m andre og har et helt annet perspektiv enn når det er meg selv. 

[påskelilje]

  Trine skrev (På 28.8.2019 den 23.24):

Romler ikke alltid magen på eksamen? Det gjør ihvertfall min 😅

Ekspander  

Husker ikke.... Over 20 år siden forrige eksamen 😮 😮 😮 

Nei, tror egentlig magen bare romlet når jeg spiste lakris 😄

[påskelilje]

  cilie skrev (På 28.8.2019 den 15.01):

Trening er gram og kosthold er kilo da😉

Men jeg har nå bestemt meg for å prøve et par grep et par uker og se hvordan det er. 

Ekspander  

Ja, det er jo det jeg alltid har hørt. Foreløpig er det bare på 100-grammene, selv om jeg kniper inn på kaloriene. Eller - jeg har gått ned 1,9 kilo fra max-vekta rett etter ferien - på 2,5 uke. Fint det, men jeg hadde liksom håpet på en halv kilo til med nedgang nå, siden jeg hele tiden prøver å tenke kalorier og ikke spise meg stappmett, og holde igjen på godteriimpulsen (selv om jeg gir etter innimellom )….

[Nicklusheletida]

  cilie skrev (På 30.8.2019 den 6.34):

Spisingens forbannelse; det er altfor lett å tenke «bare i dag.» Det fins feks ikke en celle i kroppen som nå har lyst på egg eller kalkunpålegg eller noe ala det. Kunne jeg koset meg med god samvittighet med noe fra bakeriet, hadde det vært en fest derimot. En stund i hvert fall😅

Men jeg skjønner at det er helt uforståelig for andre hvorfor det ikke bare er å ta seg sammen. Jeg ville sagt akkurat det samme, og jeg snakker faktisk en del om motivasjon /endring m andre og har et helt annet perspektiv enn når det er meg selv. 

Ekspander  

Jeg forstår at det ikke er så lett som å bare ta seg sammen. Jeg ser på en nær kollega hvor hun sliter. Vi har alle våre feil og mangler, det som gjør oss til mennesker

Selv klarer jeg ikke å slutte med nikotintyggis. Tror ikke det er farlig, men det er dyrt. 

[Trine]

  cilie skrev (På 30.8.2019 den 6.01):

Jobber med å lære meg søvnmønster, så soving på dagen er uaktuelt. Har aldri sovet  på dagen heller, da er i hvert fall natten ødelagt. 

Hehe, ja kanskje jeg får kutte sminke, så blir det enda verre å bli spottet med handa nedi smågodt-stativet😅

Ekspander  

Ah, nei, å sove på dagen er ikke lurt. Av en eller annen grunn innbilte jeg meg at det var kvelden 😅 Men hvis du har lyst på noe søtt, kan du jo bare gå ut i skogen og spise store, søte blåbær. Da trenger du ikke ha dårlig samvittighet 

  cilie skrev (På 30.8.2019 den 6.21):

Kan man det? Jeg har stort sett ikke hatt noe forhold til verken PMS eller syklus all den tid jeg tar p-piller konstant for å slippe det. 

Et veldig interessant prosjekt er å se hvordan jeg er uten. En periode jeg var uten, var jeg egentlig mye mer positiv og «stabil» - uten at det nødvendigvis skyldes fravær av hormoner da.

Ekspander  

Ja, når p-piller kan redusere pms-plager, regner jeg med at det er fullt mulig at de ikke reduserer pms-plager også. Kan ikke huske at jeg var mindre plaget da jeg gikk på p-piller enn nå. Men jeg tror man går lettere ned i vekt uten p-piller. Eller, det er egentlig også bare noe jeg innbiller meg, så ikke stol på at det stemmer.

Det kan jo ha vært tilfeldig, men p-piller kan gi humørsvingninger, så det er jo ikke helt usannsynlig at du ble mer positiv og stabil da du sluttet på dem.

[påskelilje]

I dag så jeg et tall på vekta jeg ikke har sett på leeeeeeenge 😀

Jabadabaduuuuuu!!!!!!!

[cilie]

Lurer på sammenheng psykisk helse og kosthold.  Etter en tid med anarki hva angår kosthold, når tungsinnet virkelig nye høyder, men dog uten at jeg har stresset så veldig med vekt og utseende som jeg vanligvis gjør. Jaja. Får skjerpe meg og se om det hjelper da.