Nå vil jeg også ned i vekt

[Gjest Surrehuggu]

Har ikke vært så opptatt av dette forumet tidligere, for jeg tenker alltid at jeg uansett ikke greier å gå ned i vekt, og at det derfor ikke er noe for meg. Men det endret seg i sta da jeg for moro skyld gikk på vekta. Hadde da ikke veid meg siden april/mai, og overraskelsen og gleden ble stor da jeg så at jeg har gått ned nærmere 6 kg! Helt uten at jeg har tenkt noe over det! 😊

Dette synet på vekta ga meg i alle fall inspirasjon og motivasjon til å fortsette (nå bevisst) med å gå mer ned i vekt. 10 kg til fra nå, så blir det bra. 👍😊

Endret 13. august 2019 av Surrehuggu

[AnonymBruker]

Gratulerer med vektnedgangen 😍❤️ Nå ga du meg også inspirasjon! 

Kan vi ikke gjøre det sammen ? Jeg skal ned 8 kg 😬

Vi kan jo veie oss 1 gang i uken og inspirere hverandre slik, hva tenker du om det ? 

Ingen trenger å skrive hvor mye man veier, men heller hvor mange kg man har tapt. 

#LOL

Anonymkode: f1f4d...5a5

[Gjest Surrehuggu]

Høres fint ut, det. Det kan nok hjelpe mye på motivasjonen! Hvilken dag skal vi velge som veiedag? Så kan vi oppdatere hverandre på samme ukedag hver uke fremover. Og enig i at vi bare oppgir hvor mye vi har gått ned. Nummeret på vekta har ingen noe med

[AnonymBruker]

Vi kan ta utganspunktet i den vekten vi hadde sist vi veide oss også kan vi begynne å veie oss fast hver mandag. Hva tenker du om det? 😉 helst på morgenen før man har spist/drukket og helst uten klær på for jeg har opplevd at klær veier en del. 

Anonymkode: f1f4d...5a5

[stjernestøv]

9 timer siden, Surrehuggu skrev:

Har ikke vært så opptatt av dette forumet tidligere, for jeg tenker alltid at jeg uansett ikke greier å gå ned i vekt, og at det derfor ikke er noe for meg. Men det endret seg i sta da jeg for moro skyld gikk på vekta. Hadde da ikke veid meg siden april/mai, og overraskelsen og gleden ble stor da jeg så at jeg har gått ned nærmere 6 kg! Helt uten at jeg har tenkt noe over det! 😊

Dette synet på vekta ga meg i alle fall inspirasjon og motivasjon til å fortsette (nå bevisst) med å gå mer ned i vekt. 10 kg til fra nå, så blir det bra. 👍😊

Så bra at du har gått ned 6 kilo, gratulerer  

Jeg er med å si hvor mye jeg har gått ned, men jeg har veiedag fredag. Spiser noe ekstra godt lørdags kveld  

[emilie321]

10 timer siden, Surrehuggu skrev:

Har ikke vært så opptatt av dette forumet tidligere, for jeg tenker alltid at jeg uansett ikke greier å gå ned i vekt, og at det derfor ikke er noe for meg. Men det endret seg i sta da jeg for moro skyld gikk på vekta. Hadde da ikke veid meg siden april/mai, og overraskelsen og gleden ble stor da jeg så at jeg har gått ned nærmere 6 kg! Helt uten at jeg har tenkt noe over det! 😊

Dette synet på vekta ga meg i alle fall inspirasjon og motivasjon til å fortsette (nå bevisst) med å gå mer ned i vekt. 10 kg til fra nå, så blir det bra. 👍😊

Gratulerer med vektnedgang og motivasjon til å gå ned resten😊

Selv har jeg gått ned 16 kg det siste året og det kjennes godt på både kropp og klær. Det er ikke noe godt å veie for mye.

Skal/bør gå ned 18 kg til, så jeg er med på alt som kan holde motivasjonen oppe 😊

[Gjest Surrehuggu]

Den er god, ab 5a5 Da veier vi oss hver mandag og skriver om det her. Alle som vil slenge seg på, er hjertelig velkomne!  👍😊

[stjernestøv]

1 time siden, emilie321 skrev:

Gratulerer med vektnedgang og motivasjon til å gå ned resten😊

Selv har jeg gått ned 16 kg det siste året og det kjennes godt på både kropp og klær. Det er ikke noe godt å veie for mye.

Skal/bør gå ned 18 kg til, så jeg er med på alt som kan holde motivasjonen oppe 😊

Gratulerer til deg også  16 kilo er mye! Og lykke til videre.

[AnonymBruker]

På 14.8.2019 den 12.11, Surrehuggu skrev:

Den er god, ab 5a5 Da veier vi oss hver mandag og skriver om det her. Alle som vil slenge seg på, er hjertelig velkomne!  👍😊

Jeg gikk ned 3 gram denne uka 😂 ikke veldig mye, men bra nok til å være en start! Hvordan gikk det med deg ? 

Anonymkode: f1f4d...5a5

[emilie321]

Jeg gikk litt opp denne uka og helgens utskeielser har all skyld, men er i gang igjen nå. Var borte denne helgen og da greier jeg ikke å følge matplanen min. 

[AnonymBruker]

45 minutter siden, emilie321 skrev:

Jeg gikk litt opp denne uka og helgens utskeielser har all skyld, men er i gang igjen nå. Var borte denne helgen og da greier jeg ikke å følge matplanen min. 

Ikke gi opp du klarer det 😍❤️ Du må ha trua på deg selv! Prøv å ha et mål hver dag, noe å strekke deg etter slik får du tankene bort fra søtsaker og slik. Gå deg en tur hvis søtsuget blir intenst! Anbefaler deg også å starte med krom tilskudd! Jeg startet med den nylig og nå er søtsuget så og si HELT borte! 

Anonymkode: f1f4d...5a5

[emilie321]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Ikke gi opp du klarer det 😍❤️ Du må ha trua på deg selv! Prøv å ha et mål hver dag, noe å strekke deg etter slik får du tankene bort fra søtsaker og slik. Gå deg en tur hvis søtsuget blir intenst! Anbefaler deg også å starte med krom tilskudd! Jeg startet med den nylig og nå er søtsuget så og si HELT borte! 

Anonymkode: f1f4d...5a5

Takk.

Ja, jeg skal greie det, men jobber nå med å slutte og røyke så det blir en ekstra utfordring med tanke på vekta. Har jo trang til å putte noe i munnen mer eller mindre hele tiden. 

Har tidligere prøvd krom med dårlig resultat.

[Gjest Surrehuggu]

På 19.8.2019 den 23.33, AnonymBruker skrev:

Jeg gikk ned 3 gram denne uka 😂 ikke veldig mye, men bra nok til å være en start! Hvordan gikk det med deg ? 

Anonymkode: f1f4d...5a5

Hei, og beklager seint svar. Jeg gikk vel ned ca en halv kg forrige uke. Denne uka har jeg fått god drahjelp av omgangssyke, så jeg oppdaterer ikke i morgen siden det da vil gi ganske feil inntrykk! 😅

Håper det går videre fremover med deg! 👍😊

[Gjest Surrehuggu]

På 20.8.2019 den 6.56, emilie321 skrev:

Takk.

Ja, jeg skal greie det, men jobber nå med å slutte og røyke så det blir en ekstra utfordring med tanke på vekta. Har jo trang til å putte noe i munnen mer eller mindre hele tiden. 

Har tidligere prøvd krom med dårlig resultat.

Det er ikke lett å gjøre begge deler samtidig. Kanskje lurt å konsentrere deg om en ting av gangen? Det sa i alle fall legen min til meg en gang. 😉

Men noen er jo heldige og klarer begge deler samtidig. Håper du er en av dem! Lykke til! 💪😊

[emilie321]

7 timer siden, Surrehuggu skrev:

Det er ikke lett å gjøre begge deler samtidig. Kanskje lurt å konsentrere deg om en ting av gangen? Det sa i alle fall legen min til meg en gang. 😉

Men noen er jo heldige og klarer begge deler samtidig. Håper du er en av dem! Lykke til! 💪😊

Takk for det, men det går dårlig for meg å gjøre flere ting samtidig. Prøver og prøver, men får det ikke til:-(

[Gjest Surrehuggu]

1 time siden, emilie321 skrev:

Takk for det, men det går dårlig for meg å gjøre flere ting samtidig. Prøver og prøver, men får det ikke til:-(

Det var også vanskelig for meg å både slutte å røyke og å gå ned i vekt samtidig, hvis det kan være noen trøst. 

Ta en ting av gangen. Det som du er mest motivert for. Den gangen dette var aktuelt for meg, valgte jeg slanking fremfor røyken. Måtte liksom ha røyken å "trøste meg" med i prosessen. 😆

[emilie321]

6 timer siden, Surrehuggu skrev:

Det var også vanskelig for meg å både slutte å røyke og å gå ned i vekt samtidig, hvis det kan være noen trøst. 

Ta en ting av gangen. Det som du er mest motivert for. Den gangen dette var aktuelt for meg, valgte jeg slanking fremfor røyken. Måtte liksom ha røyken å "trøste meg" med i prosessen. 😆

Takk for oppmuntrende ord.

Akkurat nå så har jeg gitt opp å slåss med røyken,  men jeg har trappet litt ned da. Har hatt en periode hvor jeg har økt med quetiapin og den gjør meg nesten sprø, sånn i forhold til mat. Har virkelig prøvd å holde igjen, men med ulikt resultat. Nå prøver jeg med vanlig dose igjen, så da regner jeg med den biten går bedre.

Føler meg ganske dum som ikke greier å takle maten og ei heller greier å slutte og røyke.  Nå har jeg hatt spiseforstyrrelse siden jeg var 7-8 år, og ser ikke ut til å bli kvitt den heller (Har mer kontroll nå enn før da) 

[Gjest Surrehuggu]

Du må ikke føle deg dum som ikke greier det akkurat nå.Ta det heller opp igjen når du er mer stabil, og én ting av gangen! 

Kjempebra at du har mer kontroll på din sf nå enn før. Forsøk å være glad for hver minste fremgang i livet, og gi deg selv kred for ting du har kjempet for som går bra!

Lykke til med alt du står i, og ha en fin dag! 

 

[emilie321]

2 timer siden, Surrehuggu skrev:

Du må ikke føle deg dum som ikke greier det akkurat nå.Ta det heller opp igjen når du er mer stabil, og én ting av gangen! 

Kjempebra at du har mer kontroll på din sf nå enn før. Forsøk å være glad for hver minste fremgang i livet, og gi deg selv kred for ting du har kjempet for som går bra!

Lykke til med alt du står i, og ha en fin dag! 

 

Tusen takk og i lige måde 😊

 

[cilie]

14 minutter siden, emilie321 skrev:

Tusen takk og i lige måde 😊

 

Jeg tror det er lurest å kutte røyken først. Der er målet «total stopp», eliminering, mens maten må vi jo «leve med» resten av livet.