Gå til innhold

Logg inn
Logg inn

Husk meg Anbefales ikke for PC/nettbrett/mobil ol. som brukes av mange

Glemt passord?
Bli medlem

Trening, ernæring og vektmestring

» Temaoversikt » Trening, ernæring og vektmestring

Hvordan er dette kostholdet?

Marye

Av Marye
28. mai 2020 i Trening, ernæring og vektmestring

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/455164-hvordan-er-dette-kostholdet/

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

AnonymBruker

Skrevet 29. mai 2020

Skrevet 29. mai 2020

Når det er sagt, er jo ikke pizza det sunneste du velger å spise, men ingen mat er forbudt; det handler om mengde og hvor ofte du spiser det😊 Tenk variasjon og mer grønnsaker, så kommer du langt.

Anonymkode: a3b86...017

0

Siter

Mest aktive i denne tråden

18
8
6
5

Populære dager

Mest aktive i denne tråden

Marye 18 innlegg
AnonymBruker 8 innlegg
Lillemus 6 innlegg
stjernestøv 5 innlegg

Populære dager

Populære innlegg

Lillemus

28. mai 2020

Det er sant, jeg overså den. Men gjerne litt grønnsaker til hvert måltid.

AnonymBruker

AnonymBruker

29. mai 2020

Et pizzastykke gir mellom 200 og 400 kcal (avhengig av størrelse og type fyll). Det er ikke all verdens, mellom 10 og 20 % av en gjennomsnittlig kvinnes normale dagsbehov. Kan sammenlignes med 2-3 brø

Kayia

Skrevet 31. mai 2020

Skrevet 31. mai 2020 (endret)

På 29.5.2020 den 9.22, Marye skrev:

PT min anbefalte i sin tid

Bare tull. Kutt proteinbarer og erstatt med en skive eller to, evt knekkebrød med sunt pålegg eller en salat i stedenfor. Omtrent samme næringsinnhold og kcal, men mye mer mettende.

Det er når du er sulten (pga for liten mengde mat) du risikerer å sprekke.

Endret 31. mai 2020 av Kayia

0

Siter

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest

Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.

Skriv svar til emnet...

× Du har limt inn tekst med formatering. Lim inn uten formatering i stedet

Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

× Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk. Vis som en ordinær lenke i stedet

× Tidligere tekst har blitt gjenopprettet. Tøm tekstverktøy

× Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

×

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/455164-hvordan-er-dette-kostholdet/

Gå til emneliste

Vi foreslår også
- Slik fikser du søvn, vekt og energi med én enkel vane
  Periodisk faste, vannfaste, matfaste eller juicefaste – kjært barn har mange navn. Rapport etter rapport viser faktisk at det å la magen hvile fra mat har en positiv effekt på kroppen – hvis du er frisk.
- Stadig flere kvinner får testosteron-tilskudd
  Manglende seksuell lyst er hovedårsaken til at kvinner får testosterontilskudd. Men er det nødvendig?
- Tar du vitaminer? Da bør du være obs på dette
  Sjekk hva du skal gjøre for å få full effekt av tilskuddet. Stor guide: Få maks ut av vitaminene
Siste tråder i samme kategori
- Ukas trening, uke 27
  
  emilie321, søndag kl 17:58
  - 6 svar
  - 116 visninger
  - Grendel
  - mandag kl 06:22
- Hvor mye må man trene for å gå ned i vekt? Her er svaret.
  1 2
  Grendel, 5. juli
  - 20 svar
  - 253 visninger
  - Babette
  - 5. juli
- Ukas trening uke 25
  
  påskelilje, 22. juni
  - 5 svar
  - 192 visninger
  - emilie321
  - 23. juni
- Nybegynner og jogging
  
  Siena, 23. juni
  - 0 svar
  - 60 visninger
  - Siena
  - 23. juni
- Kan kroppen nekte å gå ned i vekt fordi man spiser for lite?
  
  AnonymBruker, 8. mai
  - 16 svar
  - 465 visninger
  - AnonymBruker
  - 20. juni

Kunngjøringer

Svarene du får her er ikke kvalitetssikret

×

×

Opprett ny...