Du som skal ned i vekt hva spiser du?

[AnonymBruker]

13 minutes ago, Inga-Astri said:

Hjeldern? 

Gjelder.

Anonymkode: 6e861...109

[Gjest Inga-Astri]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Gjelder.

Anonymkode: 6e861...109

Ja?

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Tenker anefalingene hjeldern hele frukt.

Anonymkode: 6e861...109

Anbefalingene er 5 om dagen, der 1 av 5 er en frukt som et eple / appelsin / banan eller f.eks. 100 g druer. Max. 2 frukter og minst 3 (helst ulike) grønnsaker, tilsammen minst 500 g. Det våset Inga-Astri skriver skal du ikke bry deg om, det er en tullebruker.

[AnonymBruker]

Mindre. 

Anonymkode: ef948...5f6

[Gjest Inga-Astri]

Lillemus skrev (1 time siden):

Anbefalingene er 5 om dagen, der 1 av 5 er en frukt som et eple / appelsin / banan eller f.eks. 100 g druer. Max. 2 frukter og minst 3 (helst ulike) grønnsaker, tilsammen minst 500 g. Det våset Inga-Astri skriver skal du ikke bry deg om, det er en tullebruker.

Tullebruker? Hmmm? Hva behager? 

[AnonymBruker]

1 hour ago, Inga-Astri said:

Tullebruker? Hmmm? Hva behager? 

Du er en liten filur du.

Anonymkode: 6e861...109

[AnonymBruker]

Vhanja skrev (7 timer siden):

I løpet av en dag spiser jeg noe a la dette:

Frokost:
1 liten yoghurt

Lunsj:
1 hardkokt egg og 1 brødskive med servelat og italiensk salat
eller
Havrefras med gresk salat
eller 
Granola med cottage cheese
eller
lunsj i kantina på jobben når jeg ikke har hjemmekontor

Vanlig middag

Kveldsmat:
1 brødskive med pålegg
eller
1 gulrot
Kommer an på hvor sulten jeg er.

 

Det der er vel altfor lite for et voksent menneske. 

Anonymkode: 6d6db...9bb

[AnonymBruker]

9 minutes ago, AnonymBruker said:

Det der er vel altfor lite for et voksent menneske. 

Anonymkode: 6d6db...9bb

Ja, jeg spiser *minst* dobbelt så mye.

Anonymkode: 6e861...109

[Vhanja]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Det der er vel altfor lite for et voksent menneske. 

Anonymkode: 6d6db...9bb

Jeg er lav, det er ikke så mange kalorier jeg skal ha per dag. I hvert fall ikke når jeg skal ligge i kaloriunderskudd.

Hadde jeg vært yngre, og høyere, kunne jeg spist mer.