Hva spiste du i går (på en vanlig hverdag)?

[påskelilje]

Nicklusheletida skrev (8 timer siden):

Haha, måtte le litt jeg også Artig å se hvor smått og lite du beskriver både sjokoladen, vinen, baconsnacken og vannbakelsene  😀

Eh.... du kjenner jo meg 😮😁😳

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Godt å høre 🙂 Jeg driver med tung styrkeløft og går 1,5-2 mil i veldig kupert terreng flere ganger i uken, så har fått beskjed fra lege og trener at jeg må spise mer, noe jeg prøver på.  Men siden jeg har en historikk med alvorlig spiseforstyrrelse  har jeg en litt forvrengt bilde på hva som er for mye eller for lite. Synes dette med mat er  vanskelig, men treningen er så viktig for min psykiske helse så har jo lyst til å få det til. 

Anonymkode: 32d10...186

Med så mye aktivitet kan du godt spise mer ja, med tung styrketrening og lange, harde turer så trenger kroppen din enda mer energi. Jeg antar du driver tung styrketrening for å bygge muskler? Da trenger jo kroppen din noe å bygge muskler av.  

[Nicklusheletida]

påskelilje skrev (7 timer siden):

Eh.... du kjenner jo meg 😮😁😳

Ja, kjenner deg og liker deg 😘

[Pallida]

Frokost: Skogsbærblanding med nøtter, frø og mandelmelk.  

Lunch: 2 hjemmelagede glutenfrie  knekkebrød med hvitost 

Middag: Ovnsbakt torsk med ratatouille 

Kveldskos: Rødvin og mørk sjokolade + noen skiver ost og en liten håndfull nøtter.

Frokost, lunch og kveldskos er standard rutine, mens middagen selvsagt varierer. Stortrives med kostholdet mitt!