Lurere å bare la det ligge?

[AnonymBruker]

Har slitt psykisk i mange år (moderat tilbakevendende depresjon + spiseforstyrrelse + angst), men fungerer sånn noenlunde i hverdagen.
 

Angsten hemmer meg en del, så skulle prøve å jobbe litt med den nå i høst via et lavterskeltilbud i kommunen. Men så snart jeg begynner å «rote i grumset» i hodet mitt, opplever jeg at mørket i meg stiger. Har hørt at man må regne med å føle seg verre før det blir bedre, men hvordan vet jeg at jeg ikke trigger i gang depresjonen igjen?
 

Det føles virkelig som alt holder på å rakne for meg, og jeg er livredd for å havne tilbake i depresjonen igjen, og ikke greie å fungere i jobb (en viktig ting for meg). Det er akkurat som at når jeg retter fokus mot det psykiske, eller tenker for mye på hvordan jeg har det og hvordan livet mitt har blitt, så blir jeg helt overvelda, og ender jeg med å føle meg totalt mislykka som menneske- på absolutt alle plan. 
Jeg bruker medisiner mot depresjon, men har mine tvil om de virker så godt. 
 

Spørsmålet mitt er om jeg bør presse lokket tilbake over de vanskelige følelsene. Og bare akseptere angsten/problemene jeg har?

Kan nevne at jeg kjenner meg mye igjen i beskrivelsene av unnvikende/engstelig pf, hvis det skulle ha noen betydning. 

Anonymkode: 189e2...d99

[Worriesome Plenty 2]

Hadde jeg vert deg ville jeg bedt om en pause på ett par måneder og føler du deg bedre da så kutt det ut.

[AnonymBruker]

Worriesome Plenty 2 skrev (8 timer siden):

Hadde jeg vert deg ville jeg bedt om en pause på ett par måneder og føler du deg bedre da så kutt det ut.

Takk for svar. Ja, jeg tror jeg bare må godta å leve med en del angst/psykiske problemer. 

Anonymkode: 189e2...d99

[Glitter]

Kommer kanskje an på ditt funksjonsnivå før du begynte i terapi. Og din opplevelse av om du bare biter tennene sammen og knapt holder ut, eller om du til tross for alt følte at du hadde det ok? 

[Everybody]

Hvilken AD bruker du? Er ikke alle som virker mot angst og ikke alle som er like effektive. Hvis ikke tror den fungerer bra burde du prøve en annen.

[AnonymBruker]

Everybody skrev (6 timer siden):

Hvilken AD bruker du? Er ikke alle som virker mot angst og ikke alle som er like effektive. Hvis ikke tror den fungerer bra burde du prøve en annen.

Jeg har prøvd flere forskjellige AD opp gjennom årene, og kombinasjonen jeg bruker nå, er vel de som har funket best mtp. depresjonen. 
Selv om jeg fortsatt føler meg noe deprimert/«frynsete» vet jeg jo ikke om jeg ville vært enda verre uten medisinene. 
Synes det virker skummelt både å slutte og evt. bytte. Blir helt rådvill. Man vet hva man har, liksom…

Anonymkode: 189e2...d99

[AnonymBruker]

Glitter skrev (6 timer siden):

Kommer kanskje an på ditt funksjonsnivå før du begynte i terapi. Og din opplevelse av om du bare biter tennene sammen og knapt holder ut, eller om du til tross for alt følte at du hadde det ok? 

Det er litt det der jeg synes er vanskelig; hvilket funksjonsnivå skal jeg si meg fornøyd med, hvis du skjønner. Har vært skikkelig deprimert i flere omganger(med 0 tiltakslyst og glede) og i forhold til det, har jeg hatt det ok de siste par årene. Men strever mye med bl.a. relasjoner/ å være sosial, bekymrer meg for framtiden, har en følelse av utilstrekkelighet osv. Bruker mye krefter på å holde meg i jobb(deltid)- og må ofte bite tennene sammen for å komme meg gjennom dagene, ja…

Anonymkode: 189e2...d99

[Glitter]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Det er litt det der jeg synes er vanskelig; hvilket funksjonsnivå skal jeg si meg fornøyd med, hvis du skjønner. Har vært skikkelig deprimert i flere omganger(med 0 tiltakslyst og glede) og i forhold til det, har jeg hatt det ok de siste par årene. Men strever mye med bl.a. relasjoner/ å være sosial, bekymrer meg for framtiden, har en følelse av utilstrekkelighet osv. Bruker mye krefter på å holde meg i jobb(deltid)- og må ofte bite tennene sammen for å komme meg gjennom dagene, ja…

Anonymkode: 189e2...d99

Ja det blir litt vanskelig å vurdere. Det er det jo også bare du son kan gjøre. Det kan være at på andre siden vil du få det bedre med mer terapi, men det er ikke sikkert. Det vil jo for mange komme til et punkt hvor det er på tide å leve med det man har igjen av plager. 

Men det skal jo ikke være slik at en føler alt en gjør er å bite tenna sammen? 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (7 timer siden):

Ja det blir litt vanskelig å vurdere. Det er det jo også bare du son kan gjøre. Det kan være at på andre siden vil du få det bedre med mer terapi, men det er ikke sikkert. Det vil jo for mange komme til et punkt hvor det er på tide å leve med det man har igjen av plager. 

Men det skal jo ikke være slik at en føler alt en gjør er å bite tenna sammen? 

Tusen takk for kloke innspill❤️

Anonymkode: 189e2...d99