Farris

[....AV]

Er det skadelig å drikke for mye farris eller andre typer lignende mineralvann?

Vi drikker mye farris hos hoss. Vi to voksne deler minst en 1.5l hver kveld. Jeg har hørt at dette ikke skal være bra fordi farris inneholder salter som man ikke skal ha for mye av. Er dette riktig?

[Gjest glimmer]

Nå har jeg aldri drukket mye farris selv, så jeg har ikke undersøkt det. Men har hørt at drikken inneholder salt og burde derfor begrenses. Men jeg tror nok du trygt kan kose deg med farrisen din om kvelden, bare du har i bakhodet dette med saltet og drikker vann for å ikke bli uttørket.

Forhåpentligvis har noen andre her bedre informasjon om emnet

[Ernæringsfysiolog Monica F Dahlseide]

Hei AV,

Et gjennomsnittsmennske trenger rundt 2-2.5 liter væske daglig. Farris vil gi væske til kroppen, men den kommer også med en del salt. 1 liter Farris gir ca. 1 gram salt. Dette er en betydelig mengden tatt i betraktning at salt-inntaket bør være mindre enn 5-6 gram daglig. Salt kan øke faren for bl.a høyt blodtrykk, hjertesykdommer og nedsatt nyrevirksomhet.

Vann er derfor det beste valget for å få væske i kroppen. Farris er likevel et bedre valg enn brus, som vil gi mye sukker, kalorier, syre, osv.

Vennlig hilsen