Gjest batteri Skrevet 29. juni 2002 Del Skrevet 29. juni 2002 jeg får så vondt i ryggn(korsryggen) av å t situps...har itt problemer m ryggen fra før av....jge kjenner det svir nesten mer i ryggen en i magen når jeg tar situps jo! derfor har jeg slutta m situps nå. men jeg vil gjerne fortsette om jeg bare visste om en måte som ikke gjorde så vondt i ryggen....noen som vet?? 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest guggen Skrevet 30. juni 2002 Del Skrevet 30. juni 2002 Hei Crunches er et meget godt alternativ. Dette er situps uten at man går så langt opp. Prøv å presse ryggen ned i bakken når du gjør dem. Hold også rumpa nede. Kjenn etter om du bruker magen. Ikke slipp hodet ned i bakken, ikke det øverste på skuldrene heller. Gjør de sakte. En annen god øvelse er beinløft. 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.