Innhold i morsmelk, vitaminer etc...

[fletteguri]

Vet jeg får i meg altfor lite vitaminer etc... Hva har det å si for innholdet i morsmelken? Får bebisen for lite vitaminer etc også da? Hva med ammereserver som blir lagret under svangerskapet? er det bare fett?

Visst jeg skal ta vitamintabletter, hva bør jeg ta? og bør jeg ta dobbel dose pga bebisen, eller holder det med enkel?

[Elisabeth Tufte, helsesøster]

Kjære fletteguri.

Det er kun i helt ekstreme tilfeller at det kan gå utover melken. Det er viktig å spise variert med frukt, grønnsaker og kornprodukter mens man ammer og få deg vitaminer på den måten. Du kan ikke lagre opp vitaminer i kroppen under svangerskapet. De fleste vitaminer er vannløselige og går fort ut av kroppen. Vitamin D er fettløselig og lagres i kroppen. Du skal ikke ta dobbelt dose vitaminer. Snakk med apoteket om hva de anbefaller deg.

Informasjon via internett erstatter ikke

konsultasjon med lege eller annet kvalifisert

medisinsk personell. For en sikker vurdering av

problemstillingen du tar opp ibrevet bør du

rådføre deg med din kontaktperson i det

offentlige helsevesen.