Akseptere at man er overvektig?

[tjohei1]

Har problemer med trening jeg, det er så tungt.

Gå tur eller rask gange på tredemølle greier alle!

[stjernestøv]

Hvis det er psykosemedisin skal Abilify ikke gi vektøkning. Hvis det er snakk om ad, finnes det ad som ikke gir vektøkning. Ta det opp med legen din og spør han om hvordan du skal greie å gå ned i vekt.

Det er snakk om risperdal hos meg og jeg blir ikke mett, og kiloene sitter fast. 

[stjernestøv]

Gå tur eller rask gange på tredemølle greier alle!

Går litt tur da, men de er altfor korte. 

[AnonymBruker]

Ja det er de medisinene og Har lyst å slutte med dem. 

 

Du gir opp for fort.

Anonymous poster hash: 6b909...d04

[tjohei1]

Går litt tur da, men de er altfor korte.

Jeg er heller ikke i jobb, men har meldt meg inn på et lavpris treningsenter. Jeg synes det hjelper å komme seg ut av huset og dra et sted og se folk. Når du er på treningsenter blir man mindre selvsentrert enn om man bare går tur på egenhånd. Det er musikk der og man kan følge med på apparatene og se på tv samtidig om man vil. Om sommeren er der kjøligere der enn ute hvis de bruker aircondition. Du kan evt høre på musikk på ørene når du går tur. Bor du i Oslo kan vi kanskje gå tur sammen? Endret 19. juni 2015 av tjohei1

[stjernestøv]

 

Du gir opp for fort.

Anonymous poster hash: 6b909...d04

 

Skal prøve litt til, men har bange anelser. Det er medisinen sin feil. 

[stjernestøv]

Jeg er heller ikke i jobb, men har meldt meg inn på et lavpris treningsenter. Jeg synes det hjelper å komme seg ut av huset og dra et sted og se folk. Når du er på treningsenter blir man mindre selvsentrert enn om man bare går tur på egenhånd. Det er musikk der og man kan følge med på apparatene og se på tv samtidig om man vil. Om sommeren er der kjøligere der enn ute hvis de bruker aircondition. Du kan evt høre på musikk på ørene når du går tur. Bor du i Oslo kan vi kanskje gå tur sammen?

Virker så slitsomt med treningssenter, ja kan jo ha musikk på meg mens jeg går da. Jeg bor ikke i oslo, men ellers takk for det

[stjernestøv]

Er jo fra 2013 denne tråden og enda er jeg overvektig 

[stjernestøv]

Det er alltid når jeg tar medisiner jeg er overvektig. 

[missmas]

Hvis det er psykosemedisin skal Abilify ikke gi vektøkning. Hvis det er snakk om ad, finnes det ad som ikke gir vektøkning. Ta det opp med legen din og spør han om hvordan du skal greie å gå ned i vekt.

Veide 67 før jeg fikk Abilify nå er jeg 85 MED trening!

LØGN!

[missmas]

Gastric sleeve next pga disse medisinene

[stjernestøv]

Veide 67 før jeg fikk Abilify nå er jeg 85 MED trening!

LØGN!

All AP gir vektøkning.

[AnonymBruker]

All AP gir vektøkning.

Jeg tror også at disse medisinene f'ucker til forbrenninga  og i tillegg gir noen av de ulvehunger og den er vanskelig å motstå.

 

MEN man gjør det vondt verre med en passiv tilværelse og ved ikke å ha fokus på at kaloriinntaket må minskes i den grad det er overkommelig om man ikke bare skal la kiloene renne på.

Anonymous poster hash: 55fdf...fed

[stjernestøv]

 

Jeg tror også at disse medisinene f'ucker til forbrenninga  og i tillegg gir noen av de ulvehunger og den er vanskelig å motstå.

 

MEN man gjør det vondt verre med en passiv tilværelse og ved ikke å ha fokus på at kaloriinntaket må minskes i den grad det er overkommelig om man ikke bare skal la kiloene renne på.

Anonymous poster hash: 55fdf...fed

 

Ja det er sant, men det er veldig vanskelig. Og psykisk syke er vel ikke akkurat så veldig sterke i viljen. 

[frosken]

Ja det er sant, men det er veldig vanskelig. Og psykisk syke er vel ikke akkurat så veldig sterke i viljen. 

 

Det er kanskje litt slik at for å gå ned i vekt så må du øve på å si nei til de fristelsene som dukker opp underveis. Kakeservering og sjokolade f.eks. ;-)

[stjernestøv]

Det er kanskje litt slik at for å gå ned i vekt så må du øve på å si nei til de fristelsene som dukker opp underveis. Kakeservering og sjokolade f.eks. ;-)

Klarer det ikke Klarer visst ingenting rett. 

 

Og risperdal er noe herk!

Endret 21. juni 2015 av stjernestøv

[Gjest Gargamel]

Klarer det ikke Klarer visst ingenting rett.

Og risperdal er noe herk!

Prøv å flytte fokuset litt på det du gjør rett. Ikke definer deg selv ut ifra de feilene du gjør. Det er mye bedre for kroppen å sprekke og spise sjokolade én gang enn å gi helt opp og spise sjokolade hver dag.

[kasssy]

Hvis du sliter med for stor sult, kan du prøve å spise mat som er veldig mettende i forhold til mengde kalorier.

- tunfisk på boks, mager kesam, kyllingfile,proteinpulver blandet med vann, eggehvitter, og mye annet. grønnsaker er også særdeles genialt, ekstrem stor metthetsfølelse i forhold til mengde kcal, store mengder vann vil også føre til lavere apetitt, om du skal drikke brus ty til light produkter. 
prøv å press inn cardio økter 1-2 ganger daglig, de behøver ikke å være spesielt intense, sykkling på ergometersykkel mens du ser på tv, eller å gå en tur i høyt tempo er helt ok mtp fettforbrenning. men det viktigste av alt er å spise mindre kcal enn du bruker..

Selv har jeg helt motsatt problem, driver med hard trening ( styrke ) og eier ikke appetitt på 150 mg truxal og 150 mg effexor...

 

[frosken]

Klarer det ikke Klarer visst ingenting rett. 

 

Og risperdal er noe herk!

 

Sykdommen er noe her, og dessverre gjør sykdommen at du trenger medisiner.

 

Du har klart mye i livet, så du kan klare å få en litt bedre livsstil også:-)

[missmas]

Folk spørr om jeg er gravid hele tiden