Akseptere at man er overvektig?

[frosken]

Folk spørr om jeg er gravid hele tiden

 

Skulle ikke du få hjelp av en ernæringsfysiolog? Har du fått det - og hvordan fungerte det i så fall?

[stjernestøv]

Prøv å flytte fokuset litt på det du gjør rett. Ikke definer deg selv ut ifra de feilene du gjør. Det er mye bedre for kroppen å sprekke og spise sjokolade én gang enn å gi helt opp og spise sjokolade hver dag.

Har jo lyst på noe hele tiden  OG legger veldig lett på meg. 

Endret 21. juni 2015 av stjernestøv

[stjernestøv]

Hvis du sliter med for stor sult, kan du prøve å spise mat som er veldig mettende i forhold til mengde kalorier.

- tunfisk på boks, mager kesam, kyllingfile,proteinpulver blandet med vann, eggehvitter, og mye annet. grønnsaker er også særdeles genialt, ekstrem stor metthetsfølelse i forhold til mengde kcal, store mengder vann vil også føre til lavere apetitt, om du skal drikke brus ty til light produkter. 

prøv å press inn cardio økter 1-2 ganger daglig, de behøver ikke å være spesielt intense, sykkling på ergometersykkel mens du ser på tv, eller å gå en tur i høyt tempo er helt ok mtp fettforbrenning. men det viktigste av alt er å spise mindre kcal enn du bruker..

Selv har jeg helt motsatt problem, driver med hard trening ( styrke ) og eier ikke appetitt på 150 mg truxal og 150 mg effexor...

 

Tror ikke det nytter med meg. 

[stjernestøv]

Sykdommen er noe her, og dessverre gjør sykdommen at du trenger medisiner.

 

Du har klart mye i livet, så du kan klare å få en litt bedre livsstil også:-)

Forbanna sykdom!

 

Tror ikke jeg klarer det, det virker så håpløst. 

[AnonymBruker]

Har jo lyst på noe hele tiden  OG legger veldig lett på meg. 

 

Du behøver ikke spise selv om du har lyst på. Tren opp viljestryken.

Anonymous poster hash: 6b909...d04

[stjernestøv]

 

Du behøver ikke spise selv om du har lyst på. Tren opp viljestryken.

Anonymous poster hash: 6b909...d04

 

Er nok ikke håp for meg dessverre. 

[missmas]

Skulle ikke du få hjelp av en ernæringsfysiolog? Har du fått det - og hvordan fungerte det i så fall?

Nei har ikke fått det

[stjernestøv]

Det virker håpløst når man går på medisiner Sånn bare er det med den saken. Ferdig med det. 

[missmas]

Det virker håpløst når man går på medisiner Sånn bare er det med den saken. Ferdig med det.

Enig

[AnonymBruker]

Det virker håpløst når man går på medisiner Sånn bare er det med den saken. Ferdig med det. 

 

Du kan velge å spise mindre og mosjonere mer.

Anonymous poster hash: 6b909...d04

[missmas]

Du kan velge å spise mindre og mosjonere mer.

Anonymous poster hash: 6b909...d04

Man må spise som en anorektiker og det er begrenset hvor lenge man orker

[missmas]

Mosjon hjelper ingenting på vekta

[missmas]

Gikk med 7 kg da jeg spiste som en anorektiker da jeg hadde redusert på litium og det endte med mani, innleggelse, zyprexa og alle kg pluss fler tilbake! Så det er håpløst for oss!

[AnonymBruker]

Man må spise som en anorektiker og det er begrenset hvor lenge man orker

 

Forbrenner du mer kalorier enn du inntar går du ned.

Anonymous poster hash: 6b909...d04

[AnonymBruker]

Mosjon hjelper ingenting på vekta

 

Hvis du ikke spiser mer gjør det det.

Anonymous poster hash: 6b909...d04

[stjernestøv]

 

Du kan velge å spise mindre og mosjonere mer.

Anonymous poster hash: 6b909...d04

 

Ja hvis det hadde vært så enkelt så. Medisinen niholder på kiloene, og det er sannheten. Når jeg ikke tar medisiner er jeg tynnere og i det minste fornøyd med meg selv. 

[missmas]

Ja hvis det hadde vært så enkelt så. Medisinen niholder på kiloene, og det er sannheten. Når jeg ikke tar medisiner er jeg tynnere og i det minste fornøyd med meg selv.

Var uten prob nede i 46 kg uten meds

[stjernestøv]

Var uten prob nede i 46 kg uten meds

Ja der ser man, medisiner gjør noe med kroppen. Gjør kroppen tykk. Og det må vi altså akseptere istedenfor å være syk. 

[missmas]

Ja der ser man, medisiner gjør noe med kroppen. Gjør kroppen tykk. Og det må vi altså akseptere istedenfor å være syk.

Jepp men jeg skal bestille gastric sleeve

[stjernestøv]

Jepp men jeg skal bestille gastric sleeve

Men vil det hjelpe i lengden tror du? Det er jo medisinene vi må bli kvitt.