Jeg sliter med matinntaket nå.

[Glitter]

hattifnattus skrev (33 minutter siden):

Jeg har ruset meg på smertestillende et par ganger for mange år siden, og jeg elsket det. Det er nettopp derfor jeg aldri kommer til å bruke slike piller igjen med mindre jeg virkelig må ha dem eller prøve andre rusmidler. Jag hadde nok likt det for godt og blitt avhengig 🙈

Heldigvis er jeg sammen med en mnan som jobber i rusomsorgen, og de skrekkhistoriene fra han gir meg gode grunner til å la være å prøve noe mer 😅

Det er bra du klarer å holde deg unna. Skulle ønske jeg var like fornuftig da jeg stod ovenfor valget selv. Men men. 

Ja, det er virkelig mange fæle skjebner der ute.

[Lillemus]

hattifnattus skrev (5 timer siden):

Litt OT, men vet du hvorfor dette er så forskjellig hos folk?

Jeg kan fint ha sjokolade,kaker, kjeks og potetgull liggende foran meg i flere uker uten å røre det eller ha lyst på det, men lillesøsteren min kan overhodet ikke ha slikt i skapene, for da er det å spise det alt hun tenker på. Det blir som regel spist opp frem til det er tomt hos henne også.

Hva er det som gjør at vi er så forskjellige på det? Vi har ellers et ganske likt kosthold hor eneste forskjellen er at jeg spiser oftere kjøtterstatninger( da gjerne av havregryn,ris ,soya eller ekstra grønnsaker)  da jeg heller mer mot vegatar flere ganger i uken. Hun trenger også en del mer en meg, særlig tung styrke der hvor jeg foretrekker kardio og løping.

Det er greit om du ikke kan svare, du bare hørtes kunnskapsrik ut

Det har vel med gener å gjøre og noen av oss har denne sukkeravhengigheten, jeg har den helt tydelig ikke. Tidligere, da jeg spiste sukker og sånt så kunne jeg jo selvfølgelig få kjempelyst på sjokolade og snoke i skapene, men det var ikke noe problem å ha sjokolade og godterier liggende i ukesvis og bare ta litt på lørdag. Mannen min hadde noe større problemer med det kan man si - for ham var det fast takst så snart baken traff godstolen etter middag - "Nå hadde det vært godt med sjokolade ja!" og så var han i skapet. Da vi kuttet ut sukker snakket han ikke om annet enn sjokolade og om det fantes noen kaker vi kunne bake og sånt de første 3 dagene, så ga det verste sukkersuget seg og jeg hørte ikke mer om det.  

Vi er 3 søstre som er ganske så forskjellige og en av oss er i alle fall insulinresistent ser jeg nå i voksen alder. Hun kan spise mengder med sukker og drikker ganske mye pepsi max f.eks. og har alltid vært overvektig.

[stjernestøv]

Har klart å gå ned litt nå etter overspising og veier 80,2 kilo, vil bare under 80 så er jeg fornøyd. Vil ikke være over 80 på noen måte  Det er så og si umulig å gå videre ned føler jeg, har vurdert slankemedisiner. Det kunne jo være verdt å prøve da, må til legen da for å få det. 

[Lillemus]

stjernestøv skrev (2 timer siden):

Har klart å gå ned litt nå etter overspising og veier 80,2 kilo, vil bare under 80 så er jeg fornøyd. Vil ikke være over 80 på noen måte  Det er så og si umulig å gå videre ned føler jeg, har vurdert slankemedisiner. Det kunne jo være verdt å prøve da, må til legen da for å få det. 

Får du slankemedisiner med såpass lite overvekt som du tross alt har?

[stjernestøv]

Lillemus skrev (3 minutter siden):

Får du slankemedisiner med såpass lite overvekt som du tross alt har?

Det vet jeg ikke, må til legen for å spør om det. Hadde vært fint å veie 70 kilo eller 75 kilo  

[cilie]

stjernestøv skrev (17 timer siden):

Det vet jeg ikke, må til legen for å spør om det. Hadde vært fint å veie 70 kilo eller 75 kilo  

Husk at de har mange bivirkninger og er dyre og tviler på at de gis til noen som ikke har skadelig vekt. Har du hatt en tøff periode, er det vel bedre å sørge for å holde vekten nå? 

[stjernestøv]

cilie skrev (50 minutter siden):

Husk at de har mange bivirkninger og er dyre og tviler på at de gis til noen som ikke har skadelig vekt. Har du hatt en tøff periode, er det vel bedre å sørge for å holde vekten nå? 

Ja leste om bivirkningene bla gallestein, har ikke lyst å få det igjen. Får prøve å holde vekten heller da ja, det går jo det og. 

[stjernestøv]

80,8 kilo i dag, var jo oppe i nesten 83 kilo så da er det gale. Vil under 80 kilo til fredag, kommer nok til å kose meg litt på lørdag men ikke spise sjokolade og chips. Skal være fornøyd så lenge jeg er under 80 kilo, er mye sulten men fyller på med lettbrus. I dag blir det kyllinglår til middag med litt potetsalat. 

[Hugo Hylster]

3 minutes ago, stjernestøv said:

80,8 kilo i dag, var jo oppe i nesten 83 kilo så da er det gale. Vil under 80 kilo til fredag, kommer nok til å kose meg litt på lørdag men ikke spise sjokolade og chips. Skal være fornøyd så lenge jeg er under 80 kilo, er mye sulten men fyller på med lettbrus. I dag blir det kyllinglår til middag med litt potetsalat. 

Det var tidlig middag, før kl 13?

[hipohopp2022]

Hugo Hylster skrev (12 minutter siden):

Det var tidlig middag, før kl 13?

Hvor står det at hun skal ha middag nå?

[stjernestøv]

Hugo Hylster skrev (20 minutter siden):

Det var tidlig middag, før kl 13?

Jeg har faktisk nettopp spist, det hjelper når jeg skal ned i vekt å spise middag tidlig. 

[Ikkeanonymnok]

Ikke bra å gå og være mye sulten heller. Hva spiser du i løpet av en normal dag?

[stjernestøv]

Ikkeanonymnok skrev (16 minutter siden):

Ikke bra å gå og være mye sulten heller. Hva spiser du i løpet av en normal dag?

Frokosten består av svisker, så er det middag i liten porsjon, en mellombar, et knekkebrød til kvelds og en skyr litt senere på kvelden. Men kommer likevel til å unne meg noe godt på lørdager men prøve å ikke overspise. 

[Lillemus]

stjernestøv skrev (3 minutter siden):

Frokosten består av svisker, så er det middag i liten porsjon, en mellombar, et knekkebrød til kvelds og en skyr litt senere på kvelden. Men kommer likevel til å unne meg noe godt på lørdager men prøve å ikke overspise. 

Det var da veldig lite mat! Jeg spiser sikkert dobbelt så mye eller mer... 

[stjernestøv]

Lillemus skrev (2 minutter siden):

Det var da veldig lite mat! Jeg spiser sikkert dobbelt så mye eller mer... 

Må det hvis jeg skal gå ned i vekt, men du går jo på lavkarbo så kanskje det har noe å si. 

[Ikkeanonymnok]

stjernestøv skrev (13 minutter siden):

Frokosten består av svisker, så er det middag i liten porsjon, en mellombar, et knekkebrød til kvelds og en skyr litt senere på kvelden. Men kommer likevel til å unne meg noe godt på lørdager men prøve å ikke overspise. 

Syns heller ikke dette var rare greiene. Fyll på med grønnsaker og litt frukt så slipper du å gå sulten. Øk aktiviteten men ikke mer enn at du mestrer det, så øker du gradvis mer og mer etterhvert som du mestrer det. Husk å få i deg proteiner til musklene også. 
Knekkebrød er bra men spørs jo hvilken type. De som er supertynne og med masse korn og frø er sunne og mettende, da kan du heller spise to sånne i stedenfor ett av de tjukke wasaknekkebrødene (dersom det er de du spiser).

[stjernestøv]

Ikkeanonymnok skrev (1 minutt siden):

Syns heller ikke dette var rare greiene. Fyll på med grønnsaker og litt frukt så slipper du å gå sulten. Øk aktiviteten men ikke mer enn at du mestrer det, så øker du gradvis mer og mer etterhvert som du mestrer det. Husk å få i deg proteiner til musklene også. 
Knekkebrød er bra men spørs jo hvilken type. De som er supertynne og med masse korn og frø er sunne og mettende, da kan du heller spise to sånne i stedenfor ett av de tjukke wasaknekkebrødene (dersom det er de du spiser).

Ja kan bli flinkere til å spise grønnsaker og kanskje bananer. Prøver å gå turer innimellom men de blir ikke så lange, kan gå lengre turer. Sist jeg gikk ned gikk det i ryvita men jeg er så lei av dem nå, tror de heter noe med sport de jeg spiser nå. De er jo tykkere. 

[Ikkeanonymnok]

stjernestøv skrev (4 minutter siden):

Ja kan bli flinkere til å spise grønnsaker og kanskje bananer. Prøver å gå turer innimellom men de blir ikke så lange, kan gå lengre turer. Sist jeg gikk ned gikk det i ryvita men jeg er så lei av dem nå, tror de heter noe med sport de jeg spiser nå. De er jo tykkere. 

Og velge grovt dersom du spiser ris og pasta. Finnes masse grove varianter der. 
Smoothie kan også hjelpe på for metthetsfølelsen, jeg har både proteinpulver, havregryn og chiafrø i min smoothie. 

[stjernestøv]

Ikkeanonymnok skrev (1 minutt siden):

Og velge grovt dersom du spiser ris og pasta. Finnes masse grove varianter der. 
Smoothie kan også hjelpe på for metthetsfølelsen, jeg har både proteinpulver, havregryn og chiafrø i min smoothie. 

Spiser dessverre fin ris og pasta så det kan ha noe å si, er ikke så glad i de grove. smoothie må jeg prøve meg på, det har jeg faktisk aldri laget. Det metter sikkert godt det, får se om jeg finner noen oppskrifter på nettet. 

[Ikkeanonymnok]

stjernestøv skrev (1 minutt siden):

Spiser dessverre fin ris og pasta så det kan ha noe å si, er ikke så glad i de grove. smoothie må jeg prøve meg på, det har jeg faktisk aldri laget. Det metter sikkert godt det, får se om jeg finner noen oppskrifter på nettet. 

Alternativet er å kutte ut ris og pasta og heller spise mer grønnsaker, det har jeg gjort nå de siste ukene og jeg blir vel så mett av det. Alternativt kan du teste blomkålris, jeg har ikke prøvd det det selv.