Jeg sliter med matinntaket nå.

[stjernestøv]

hipohopp2022 skrev (3 minutter siden):

Onsdag? Dagene bare flyr. Jeg trodde det var helg. Kan du ikke ta deg en banan da?

Syns det har gått seint denne uka. Det er jo påske da,det går alltid tregt da. Kan ikke ta meg en banan nå. 

[hipohopp2022]

stjernestøv skrev (Akkurat nå):

Syns det har gått seint denne uka. Det er jo påske da,det går alltid tregt da. Kan ikke ta meg en banan nå. 

Hvorfor ikke? Var du ikke sulten da?

[stjernestøv]

hipohopp2022 skrev (2 minutter siden):

Hvorfor ikke? Var du ikke sulten da?

Jo veldig sulten men kan ikke risikere å gå opp i vekt til i morgen. Må mest mulig ned til fredag. Skal kose meg på lørdag. 

[stjernestøv]

hipohopp2022 skrev (7 minutter siden):

Hvorfor ikke? Var du ikke sulten da?

Men tror jeg tar meg et knekkebrød,er så sulten. Omg

[Hugo Hylster]

7 minutes ago, stjernestøv said:

Jo veldig sulten men kan ikke risikere å gå opp i vekt til i morgen. Må mest mulig ned til fredag. Skal kose meg på lørdag. 

Da går vinn8ngen opp i spinningen skulle en tru.

[stjernestøv]

Hugo Hylster skrev (3 minutter siden):

Da går vinn8ngen opp i spinningen skulle en tru.

Ja men håper jeg ikke går opp så mye på lørdag,skal jo ikke spise sjokolade og chips. 

[hipohopp2022]

stjernestøv skrev (9 minutter siden):

Men tror jeg tar meg et knekkebrød,er så sulten. Omg

Ok jeg forstår. Men har du ikke vannis? Det kan man lage av frukter og grønnsaker saft eller juice (med havregryn på)

Endret 13. april 2022 av hipohopp2022

[stjernestøv]

hipohopp2022 skrev (2 minutter siden):

Ok jeg forstår. Men har du ikke vannis? Det kan man lage av frukter og grønnsaker saft eller juice (med havregryn på)

Pleier å ta meg en zhero is etter kvelds. Vannis har jeg ikke prøvd. 

[hipohopp2022]

stjernestøv skrev (3 minutter siden):

Pleier å ta meg en zhero is etter kvelds. Vannis har jeg ikke prøvd. 

Vannis/ saftis som man kan lage selv. Zhero is er det samme. 

[stjernestøv]

Jeg kom meg på 70 tallet heldigvis, ned 3,3 kilo denne uka. Har jobbet med maten for det og så det var godt, da er det verdt det. Skal prøve å ikke komme over 80 igjen men det er vel ikke så lett, i morgen skal jeg unne meg en kanelbolle og pizza. 

[Vhanja]

stjernestøv skrev (25 minutter siden):

Jeg kom meg på 70 tallet heldigvis, ned 3,3 kilo denne uka. Har jobbet med maten for det og så det var godt, da er det verdt det. Skal prøve å ikke komme over 80 igjen men det er vel ikke så lett, i morgen skal jeg unne meg en kanelbolle og pizza. 

Gratulerer! En god følelse å nå målet man har satt seg.

[stjernestøv]

Vhanja skrev (15 minutter siden):

Gratulerer! En god følelse å nå målet man har satt seg.

Takk  Ja sant det. 

[Glitter]

stjernestøv skrev (På 12.4.2022 den 16.16):

Må det hvis jeg skal gå ned i vekt, men du går jo på lavkarbo så kanskje det har noe å si. 

Jeg spiser også mer enn det der, og kan fortsatt gå ned i vekt. Så lenge jeg ikke tar helt av i helgene. 

Hvordan går det nå? 

[stjernestøv]

Glitter skrev (2 minutter siden):

Jeg spiser også mer enn det der, og kan fortsatt gå ned i vekt. Så lenge jeg ikke tar helt av i helgene. 

Hvordan går det nå? 

Jeg tar av i helgene  Da kommer suget skikkelig og jeg overspiser, spiste i hele går og det vises på vekten for å si det sånn. Kommer meg ikke videre nedover jeg tydeligvis. 

[Glitter]

stjernestøv skrev (17 minutter siden):

Jeg tar av i helgene  Da kommer suget skikkelig og jeg overspiser, spiste i hele går og det vises på vekten for å si det sånn. Kommer meg ikke videre nedover jeg tydeligvis. 

Blitt endel ekstra denne helgen på meg og, men ikke sånn type overspising. Og det er fordi jeg ikke går for lavt i inntak i ukedagene. 

Hvorfor prøver du ikke å spise litt mer jevnt? Mer i ukene og mindre i helgene. Totalen kan bli at du går ned i vekt, bare saktere enn hva du ønsker. 

[stjernestøv]

Glitter skrev (14 minutter siden):

Blitt endel ekstra denne helgen på meg og, men ikke sånn type overspising. Og det er fordi jeg ikke går for lavt i inntak i ukedagene. 

Hvorfor prøver du ikke å spise litt mer jevnt? Mer i ukene og mindre i helgene. Totalen kan bli at du går ned i vekt, bare saktere enn hva du ønsker. 

Kan prøve på det, men føler meg så fastlåst. Har jo holdt på med dette i hele år. 

[Lillemus]

stjernestøv skrev (8 minutter siden):

Kan prøve på det, men føler meg så fastlåst. Har jo holdt på med dette i hele år. 

Hvordan går det med skritt-tellingen? Jeg synes du ikke skal fokusere så innmari hardt på å gå mer ned i vekt, men heller fokusere mer på å komme i bedre form.  Du er tross alt ikke særlig overvektig lenger og om du klarer å komme i litt mer aktivitet og bygge litt muskler så vil du samtidig forbrenne litt fett også.  

[stjernestøv]

Lillemus skrev (2 minutter siden):

Hvordan går det med skritt-tellingen? Jeg synes du ikke skal fokusere så innmari hardt på å gå mer ned i vekt, men heller fokusere mer på å komme i bedre form.  Du er tross alt ikke særlig overvektig lenger og om du klarer å komme i litt mer aktivitet og bygge litt muskler så vil du samtidig forbrenne litt fett også.  

Jo jeg har nå brukt den litt men i helga har jeg ikke gått noe, det er vanskelig å komme i gang med noe. Vil komme i bedre form, skal jo begynne på yoga og nå så håper det hjelper på. Men målet er jo å gå mer turer  Må bare få fingeren ut, ikke alltid så lett. 

[Lillemus]

stjernestøv skrev (4 minutter siden):

Jo jeg har nå brukt den litt men i helga har jeg ikke gått noe, det er vanskelig å komme i gang med noe. Vil komme i bedre form, skal jo begynne på yoga og nå så håper det hjelper på. Men målet er jo å gå mer turer  Må bare få fingeren ut, ikke alltid så lett. 

Nå kan du ikke skylde på glatt vei heller.  Si til deg selv at "Jeg skal gå i alle fall i 10 min før jeg snur" og så tar du bare på deg sko og jakke, starter skrittelleren (om den ikke går automatisk) og så går du ut. Etter 10 min kan du vurdere om du skal ta fem minutter til eller om det er nok med 10 min i dag, når du kommer hjem har du jo da gått i 20 min. Eller finn en runde eller en strekning og se om du ikke klarer å gå den litt raskere om en uke enn du klarte den dagen, det kan jo være motiverende?

[stjernestøv]

Lillemus skrev (1 minutt siden):

Nå kan du ikke skylde på glatt vei heller.  Si til deg selv at "Jeg skal gå i alle fall i 10 min før jeg snur" og så tar du bare på deg sko og jakke, starter skrittelleren (om den ikke går automatisk) og så går du ut. Etter 10 min kan du vurdere om du skal ta fem minutter til eller om det er nok med 10 min i dag, når du kommer hjem har du jo da gått i 20 min. Eller finn en runde eller en strekning og se om du ikke klarer å gå den litt raskere om en uke enn du klarte den dagen, det kan jo være motiverende?

Nei kan ikke skylde på glatte veier nå  Kan prøve tipset ditt, går på en elvevei vi har her og jeg prøver å gå til enden av den. Men ikke alltid jeg orker det, men 20 min er jo overkommelig. Noe er jo bedre enn ingenting og da, ja kan jo og prøve å gå raskere. Får beskjed av sykepleieren jeg går med at jeg går raskt, jeg vil helst bli fort ferdig jeg. Må inn igjen hehe.