200 armhevinger om dagen

[Dr.Paul]

Da har man tatt for seg en liten utfordring de neste 30 dagene. Har nemlig bestemt meg for å ta 200 armhevinger om dagen. Tar først 25 armhevinger, og så en pause på ca. 2 minutter. Etterhvert minsker antall repetisjoner, og pausene øker. Alt i alt bruker jeg rundt 1 time og 30 minutter. Noen med erfaringer som kan gi meg tips?

Endret 20. august 2016 av Dr.Paul

[Dr.Paul]

Motivasjonen min er høy, og vil veldig gjerne bli bedre i dette. Tid er ingen problem.

 

[Dr.Paul]

Nei, jeg er en ung seksten åring med mye fritid.

[Lillemus]

2 timer siden, Dr.Paul skrev:

Da har man tatt for seg en liten utfordring de neste 30 dagene. Har nemlig bestemt meg for å ta 200 armhevinger om dagen. Tar først 25 armhevinger, og så en pause på ca. 2 minutter. Etterhvert minsker antall repetisjoner, og pausene øker. Alt i alt bruker jeg rundt 1 time og 30 minutter. Noen med erfaringer som kan gi meg tips?

Jeg synes du overdriver.  50 om morgenen og 50 om kvelden holder. Du kommer muligens til å bli så stiv og støl i armene at du ikke har sjanse til å gjennomføre det der, men det er jo bare å prøve. Men kroppen har ikke godt av en sånn sjokk-trening med mindre du er ganske godt trent fra før.

[Gjest Gargamel]

Jeg hadde et prosjekt på din alder med 50 om dagen. Jeg er usikker på treningseffekten. Det hadde nok vært mer effektivt både å løfte tyngre og ta noen pausedager.