Lillemus

Trening uke 23

10 innlegg i emnet

Ble ikke så ille denne uka da:

mandag - 3,4 km motbakkeintervaller + 2,8 km rusletur om kvelden

onsdag - 5,3 km joggetur

torsdag - 3,2 km rusletur om kvelden

fredag - 6,1 km transportjogg

lørdag - 7 km rusletur

Ganske fornøyd. :) 

6 personer liker dette

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

14 minutter siden, Lillemus skrev:

Ble ikke så ille denne uka da:

mandag - 3,4 km motbakkeintervaller + 2,8 km rusletur om kvelden

onsdag - 5,3 km joggetur

torsdag - 3,2 km rusletur om kvelden

fredag - 6,1 km transportjogg

lørdag - 7 km rusletur

Ganske fornøyd. :) 

Det der er jo fantastisk :D

Mandag- Jogging i skogen 1,1 mil (ble lurt)

Tirsdag- Yoga 2 timer

Onsdag- Paddle Board 2 timer

Torsdag- Yoga 2 timer

Fredag- Bytur, dansing noen timer :huh:

Helgen fri.

6 personer liker dette

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Har vært en dårlig periode dette, skuffet over meg selv. Ikke noe trening :( Må ta meg sammen, vet det gjør meg godt! 

2 personer liker dette

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
2 minutter siden, umakenverdt skrev:

Har vært en dårlig periode dette, skuffet over meg selv. Ikke noe trening :( Må ta meg sammen, vet det gjør meg godt! 

Ny uke, nye muligheter:-) Og kanskje litt mindre regn!

2 personer liker dette

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Kan ikke minnes å ha gjort noe som ligner trening denne uken.

1 person liker dette

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
11 timer siden, Lillemus skrev:

Ble ikke så ille denne uka da:

mandag - 3,4 km motbakkeintervaller + 2,8 km rusletur om kvelden

onsdag - 5,3 km joggetur

torsdag - 3,2 km rusletur om kvelden

fredag - 6,1 km transportjogg

lørdag - 7 km rusletur

Ganske fornøyd. :) 

WOW - du har virkelig tatt igjen for forrige uke!!!

1 person liker dette

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Skrevet (endret)

Elendig uke for min del. Startet så friskt med en joggetur i skogen - 7,7 km på 1 time - men fikk så vanvittig vondt i føttene :-(

Så resten av uka har jeg bare tatt det med ro, med unntak av ei økt med styrketrening på onsdag (32 minutter).

Burde ha tatt mer styrketrening + en gåtur i helga, men sånn ble det ikke. Det ble i stedet trimming av lunger, magemuskler og stemmebånd;  torsdag + lørdag + søndag ble det til sammen 9 timers synging med koret :P:D Vi hadde sommerkonsert i går - kjempegøy :wub:

Endret av påskelilje
6 personer liker dette

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Så var det å huske uken da. 

Onsdag var det:

-styrketrening

-5 km joggetur.

- syklet til jobb. 

Torsdag

- syklet 21 km.

- en time sandvolleyball

Søndag

- jogget 10 km. Delvis i marka.

Så det ble en grei uke sånn sett. Det har vært mindre styrketrening, og det merkes, men, men.  

 

 

6 personer liker dette

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

3 treninger - den siste pga denne tråden og ble gjennomført i øs pøs regn. 

Det er mest rask gange, men også jogging. Merker faktisk mindre stivhet når jeg jogger lett, enn ved rask gange. Satser på rask formstigning nå når jeg etter hvert går til ferie, selv om dessverre foten plager meg. Håper jeg kommer i gang igjen på Elixia og med svømming som alternativ trening. 

5 personer liker dette

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Mandag : 8 km i marka.

Tirsdag: Trening på Evo. 25 min i oppoverbakke påbtredemølla. 35 min styrke.

Onsdag : Tror ikke det ble noe ? Litt usikker. 

Torsdag : ble det i hvert fall det samme som tirsdag.

Fredag: ingeting grunnet sommerfest på jobb. 

Lørdag : Ingenting grunnet shopping. 

Søndag: 8 km i marka. 

( i kveld har jeg brukt mye tid på å gruble på om jeg skal gå en lang tur eller trene på Evo ;) Lander på gåtur, men må bare vente til mobilen er ladet, slik at jeg får brukt Endomondoen :D)

5 personer liker dette

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!


Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.


Logg inn nå

Artikler fra forsiden