Mitt kosthold

[Nicklusheletida]

Ekstra skrev (16 timer siden):

Ikke rart du er tynn 😂.

 

Nei, jeg er nok altfor glad i å kose meg, det betyr nok mer for meg enn å være tynn.

Jeg mistenker at det var setningen min om salat til middag hver eneste dag du misforsto. Jeg håper ikke du tror at jeg kun spiser salat til middag hver dag ? 

Jeg mente selvfølgelig salat ved siden av middagen. 

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (På 4.6.2021 den 8.57):

Kjenner jeg er glad for mitt helsefremmende lavkarbokosthold når jeg leser i denne tråden. 

Føler meg nesten som en misjonær eller selger nå, blir så engasjert, men jeg håper virkelig at mange flere skal få øynene opp for dette kostholdet. 

Anonymkode: 23357...646

Kan fortelle litt mer om dette? Ev. vise til nettsider eller bøker som gjør det. Mannen har fått for seg at han skal begynne på lavkarbo og jeg er med (både pga vekt, oa og mulig revmatisme) og lurer på hva som er forskjellen på vanlig lavkarbo og det du skisserer. For de matvarene du nevner hører jo til et vanlig lavkarbo kosthold. Ta det gjerne på pm om du heller vil det og har et nick til vanlig. 😊

[cilie]

Lillemus skrev (6 timer siden):

Kan fortelle litt mer om dette? Ev. vise til nettsider eller bøker som gjør det. Mannen har fått for seg at han skal begynne på lavkarbo og jeg er med (både pga vekt, oa og mulig revmatisme) og lurer på hva som er forskjellen på vanlig lavkarbo og det du skisserer. For de matvarene du nevner hører jo til et vanlig lavkarbo kosthold. Ta det gjerne på pm om du heller vil det og har et nick til vanlig. 😊

Sjekk ut «Spør Thor» på Facebook. Ev søk på Thor Foseid. 

[AnonymBruker]

Lillemus skrev (7 timer siden):

Kan fortelle litt mer om dette? Ev. vise til nettsider eller bøker som gjør det. Mannen har fått for seg at han skal begynne på lavkarbo og jeg er med (både pga vekt, oa og mulig revmatisme) og lurer på hva som er forskjellen på vanlig lavkarbo og det du skisserer. For de matvarene du nevner hører jo til et vanlig lavkarbo kosthold. Ta det gjerne på pm om du heller vil det og har et nick til vanlig. 😊

Som Cilie nevner, sjekk ut «Spør Thor» på Facebook og/eller linken nedenfor. 

Hovedforskjellen på dette kostholdet og tradisjonell lavkarbo, er kort fortalt mindre inntak av fett og mer grønnsaker. 

https://spisdegslankogfrisk.no/generelt-om-lchf/

Lykke til, om dere går i gang. Det er alltid en fordel å være samkjørt med den man bor med, når man skal foreta slike livsstilsendringer. Fortell gjerne hvordan det går!  

Anonymkode: 23357...646

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Som Cilie nevner, sjekk ut «Spør Thor» på Facebook og/eller linken nedenfor. 

Hovedforskjellen på dette kostholdet og tradisjonell lavkarbo, er kort fortalt mindre inntak av fett og mer grønnsaker. 

https://spisdegslankogfrisk.no/generelt-om-lchf/

Lykke til, om dere går i gang. Det er alltid en fordel å være samkjørt med den man bor med, når man skal foreta slike livsstilsendringer. Fortell gjerne hvordan det går!  

Anonymkode: 23357...646

Takk for tips. Tror jeg dropper å betale nesten 900,- for to kostplaner som jeg ikke vet om vil passe oss. Har jo erfaring med lavkarbo fra tidligere i tillegg til at jeg mener jeg har en del kunnskap om ernæring så jeg tror jeg skal klare å snekre det sammen selv. 😊 Får finne frem lavkarbokokebøkene mine (Dahlquist) når vi kommer ned fra fjellet i dag og gå gjennom dem igjen. 😊

[Stikkelsbær]

Lillemus skrev (32 minutter siden):

Takk for tips. Tror jeg dropper å betale nesten 900,- for to kostplaner som jeg ikke vet om vil passe oss. Har jo erfaring med lavkarbo fra tidligere i tillegg til at jeg mener jeg har en del kunnskap om ernæring så jeg tror jeg skal klare å snekre det sammen selv. 😊 Får finne frem lavkarbokokebøkene mine (Dahlquist) når vi kommer ned fra fjellet i dag og gå gjennom dem igjen. 😊

Hvis dere ikke har underliggende sykdommer, vil dere helt sikkert kunne bruke samme planen, og kjøpe kun 1 flexiplan. Anbefaler dette på det sterkeste. Jeg har selv fulgt dette slavisk i 4 uker, og deretter fulgt prinsippene. Har gått ned 15 kilo uten å være overvektig. Først 10 kilo på 3 mnd. og deretter 5 kilo de neste 6 mnd. Etter dette har ikke vekten rikket seg verken opp eller ned de siste 9 mnd.  Jeg følger dette kostholdet pga mange betennelser jeg hadde i kroppen - konstant senebetennelse i armene, vonde fingre, vond hofte etc. etc.  Alt dette forsvant raskt på Thors planer. Jeg får ikke fullrost dette opplegget, og skal ALDRI tilbake til mat med korn, poteter eller ris. Dessuten har jeg blitt tynn, og det er altså helt nydelig - har aldri vært det før. Alt blir lettere som tynn. Jeg er 1,63 høy og veier nå 53 kilo.

[AnonymBruker]

Stikkelsbær skrev (5 timer siden):

Hvis dere ikke har underliggende sykdommer, vil dere helt sikkert kunne bruke samme planen, og kjøpe kun 1 flexiplan. Anbefaler dette på det sterkeste. Jeg har selv fulgt dette slavisk i 4 uker, og deretter fulgt prinsippene. Har gått ned 15 kilo uten å være overvektig. Først 10 kilo på 3 mnd. og deretter 5 kilo de neste 6 mnd. Etter dette har ikke vekten rikket seg verken opp eller ned de siste 9 mnd.  Jeg følger dette kostholdet pga mange betennelser jeg hadde i kroppen - konstant senebetennelse i armene, vonde fingre, vond hofte etc. etc.  Alt dette forsvant raskt på Thors planer. Jeg får ikke fullrost dette opplegget, og skal ALDRI tilbake til mat med korn, poteter eller ris. Dessuten har jeg blitt tynn, og det er altså helt nydelig - har aldri vært det før. Alt blir lettere som tynn. Jeg er 1,63 høy og veier nå 53 kilo.

Så fint å høre dine erfaringer. Min mann, datter og jeg opplever det samme, og stortrives med både kostholdet og effekten. Ingen av oss var særlig overvektige, men har like fullt tatt av noen kilo (mellom 5 og 10 kg), ettersom kostholdet jo virker vektregulerende. Vil påstå vi alle tre har matchvekt ifht  kroppsbygning og høyde nå, helt uten anstrengelser. 

@Lillemus dere kan fint bruke samme kostplan, f. eks. 4.0.1, som er bra mtp. betennelser. Anbefaler å spandere de hundrelappene det koster, dette er et mye sunnere og bedre alternativ enn tradisjonell lavkarbo. I tillegg til mange forslag til måltider, har du muligheten til å rådføre deg med Thor Foseid og facebookgruppen. 

Anonymkode: 23357...646

[cilie]

Jeg har også kjøpt kostplaner,(men ikke orket å følge dem - dumt) og det er utrolig mye for pengene. Ikke bare en matplan, men masse viktig info og tips👍

[Lillemus]

Stikkelsbær skrev (8 timer siden):

Hvis dere ikke har underliggende sykdommer, vil dere helt sikkert kunne bruke samme planen, og kjøpe kun 1 flexiplan. Anbefaler dette på det sterkeste. Jeg har selv fulgt dette slavisk i 4 uker, og deretter fulgt prinsippene. Har gått ned 15 kilo uten å være overvektig. Først 10 kilo på 3 mnd. og deretter 5 kilo de neste 6 mnd. Etter dette har ikke vekten rikket seg verken opp eller ned de siste 9 mnd.  Jeg følger dette kostholdet pga mange betennelser jeg hadde i kroppen - konstant senebetennelse i armene, vonde fingre, vond hofte etc. etc.  Alt dette forsvant raskt på Thors planer. Jeg får ikke fullrost dette opplegget, og skal ALDRI tilbake til mat med korn, poteter eller ris. Dessuten har jeg blitt tynn, og det er altså helt nydelig - har aldri vært det før. Alt blir lettere som tynn. Jeg er 1,63 høy og veier nå 53 kilo.

 

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Så fint å høre dine erfaringer. Min mann, datter og jeg opplever det samme, og stortrives med både kostholdet og effekten. Ingen av oss var særlig overvektige, men har like fullt tatt av noen kilo (mellom 5 og 10 kg), ettersom kostholdet jo virker vektregulerende. Vil påstå vi alle tre har matchvekt ifht  kroppsbygning og høyde nå, helt uten anstrengelser. 

@Lillemus dere kan fint bruke samme kostplan, f. eks. 4.0.1, som er bra mtp. betennelser. Anbefaler å spandere de hundrelappene det koster, dette er et mye sunnere og bedre alternativ enn tradisjonell lavkarbo. I tillegg til mange forslag til måltider, har du muligheten til å rådføre deg med Thor Foseid og facebookgruppen. 

Anonymkode: 23357...646

 

cilie skrev (2 timer siden):

Jeg har også kjøpt kostplaner,(men ikke orket å følge dem - dumt) og det er utrolig mye for pengene. Ikke bare en matplan, men masse viktig info og tips👍

Ok! 😄 Jeg skal vurdere det sterkt, men han er 20 cm høyere enn meg og veier nesten 20 kg mer... 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Som Cilie nevner, sjekk ut «Spør Thor» på Facebook og/eller linken nedenfor. 

Hovedforskjellen på dette kostholdet og tradisjonell lavkarbo, er kort fortalt mindre inntak av fett og mer grønnsaker. 

https://spisdegslankogfrisk.no/generelt-om-lchf/

Lykke til, om dere går i gang. Det er alltid en fordel å være samkjørt med den man bor med, når man skal foreta slike livsstilsendringer. Fortell gjerne hvordan det går!  

Anonymkode: 23357...646

Jeg tviler ikke på at kostholdsplanene er gode og kan fungere for mange, men å markedsføre dette som "nytt" og itillegg ta seg grådig betalt(!) for å pushe dem gjør meg betenkt. Dette er lavkarbo. Lavkarbo har nemlig aldri handlet om å dytte i seg mest mulig fett, slik det åpenbart er mange som tror og kalorier spiller fortsatt en rolle. Det som kreves er god kunnskap om hva lavkarbo kosthold faktisk er, og det er det neimen ikke mange som har. 

Anonymkode: b9fc4...c9f

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg tviler ikke på at kostholdsplanene er gode og kan fungere for mange, men å markedsføre dette som "nytt" og itillegg ta seg grådig betalt(!) for å pushe dem gjør meg betenkt. Dette er lavkarbo. Lavkarbo har nemlig aldri handlet om å dytte i seg mest mulig fett, slik det åpenbart er mange som tror og kalorier spiller fortsatt en rolle. Det som kreves er god kunnskap om hva lavkarbo kosthold faktisk er, og det er det neimen ikke mange som har. 

Anonymkode: b9fc4...c9f

Det er nettopp derfor jeg er skeptisk til å bruke 430,- på en kostplan. Jeg har god kunnskap om hva lavkarbo går ut på og også på ernæring så jeg er skeptisk til å bruke penger bare for å få vite noe jeg allerede vet... 

[AnonymBruker]

Lillemus skrev (1 time siden):

Det er nettopp derfor jeg er skeptisk til å bruke 430,- på en kostplan. Jeg har god kunnskap om hva lavkarbo går ut på og også på ernæring så jeg er skeptisk til å bruke penger bare for å få vite noe jeg allerede vet... 

Det som hjalp meg var å føre inn alt jeg spiste (men det gjorde jeg fordi jeg var overvektig og ikke et poeng om du ikke MÅ ned i vekt). Brukte Lifesum men ser mange bruker MyFitnessPal også  

Anonymkode: b9fc4...c9f

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Det som hjalp meg var å føre inn alt jeg spiste (men det gjorde jeg fordi jeg var overvektig og ikke et poeng om du ikke MÅ ned i vekt). Brukte Lifesum men ser mange bruker MyFitnessPal også  

Anonymkode: b9fc4...c9f

Har brukt et par-tre slike apper periodevis, men det blir for mye pes synes jeg. Men funker - det gjør det!  

[Lillemus]

cilie skrev (5 timer siden):

Jeg har også kjøpt kostplaner,(men ikke orket å følge dem - dumt) og det er utrolig mye for pengene. Ikke bare en matplan, men masse viktig info og tips👍

Er det mest vanlig mat eller er det mye erstatningsprodukter? 

[cilie]

Lillemus skrev (Akkurat nå):

Er det mest vanlig mat eller er det mye erstatningsprodukter? 

Det er en stund siden jeg kjøpte, men det var vel helt vanlig mat, mener jeg. I hvert fall mange valgmuligheter. 

 Jeg holdt på med «min egen lavkarbo» og gikk ned 10-12 kg - etter hvert - for noen år siden, men klarte ikke holde det. Jeg reagerer veldig på ketose, men hadde jeg fulgt kostplanen hadde det jo kanskje gått bedre, og jeg ville passet 95% av garderoben. Jeg sliter bare så veldig med motivasjonen for å leve slik for godt.

Kanskje jeg bør prøve igjen nå🤨 Jeg lot nettopp være å bade i varmen i sommerparadis. 

[Lillemus]

cilie skrev (Akkurat nå):

Det er en stund siden jeg kjøpte, men det var vel helt vanlig mat, mener jeg. I hvert fall mange valgmuligheter. 

 Jeg holdt på med «min egen lavkarbo» og gikk ned 10-12 kg - etter hvert - for noen år siden, men klarte ikke holde det. Jeg reagerer veldig på ketose, men hadde jeg fulgt kostplanen hadde det jo kanskje gått bedre, og jeg ville passet 95% av garderoben. Jeg sliter bare så veldig med motivasjonen for å leve slik for godt.

Kanskje jeg bør prøve igjen nå🤨 Jeg lot nettopp være å bade i varmen i sommerparadis. 

Har lest litt på sidene der nå og jeg tror ikke det er noe der jeg ikke allerede kan og vet.  Brødmiks har jeg kjøpt på Life i dag bare for å teste og ellers har jeg også handlet en del lavkarbogreier i tillegg til grønnsaker, egg og frø og har fylt på med litt mer smør og rømme. Så får vi se da - hvor lenge mannen holder ut!  

[cilie]

Lillemus skrev (3 minutter siden):

Har lest litt på sidene der nå og jeg tror ikke det er noe der jeg ikke allerede kan og vet.  Brødmiks har jeg kjøpt på Life i dag bare for å teste og ellers har jeg også handlet en del lavkarbogreier i tillegg til grønnsaker, egg og frø og har fylt på med litt mer smør og rømme. Så får vi se da - hvor lenge mannen holder ut!  

Han anbefaler en del kosttilskudd i starten. Det er veldig mye grønnsaker og sunne protein-kilder og en skje fett. 

[Lillemus]

cilie skrev (1 minutt siden):

Han anbefaler en del kosttilskudd i starten. Det er veldig mye grønnsaker og sunne protein-kilder og en skje fett. 

Det så jeg, det gjaldt overvektige, ikke normalvektige og jeg er ikke så veldig overvektig.  Tar uansett tran og en multivitamin hver dag.

[cilie]

Lillemus skrev (6 minutter siden):

Det så jeg, det gjaldt overvektige, ikke normalvektige og jeg er ikke så veldig overvektig.  Tar uansett tran og en multivitamin hver dag.

Det anbefales på min for å hjelpe overgangen til ketose, mener jeg. Fordøyelse, unngå kvalme, svimmelhet osv. 

[Lillemus]

cilie skrev (8 minutter siden):

Det anbefales på min for å hjelpe overgangen til ketose, mener jeg. Fordøyelse, unngå kvalme, svimmelhet osv. 

Har ingen planer om å gå i ketose.