Er dere med dere som skal ned i vekt?

[emilie321]

stjernestøv skrev (1 minutt siden):

Takk  Men merker det går tregt nå og er vanskelig, men sånn er det jo bare. 

Det er lett å komme ut av kontroll, særlig om en ikke har det bra psykisk. Merker suget etter overspising jeg og. Godt perioden går mot slutten da, ikke lett det der. Håper medisinen hjelper  

Det er helt naturlig at det går tregt nå. Du har gått ned mye og nærmer deg den vekta du skal ha, da går det tregere.  Fra det største så har jeg gått ned ca 24 kg . Akkurat nå så prøver jeg å være fornøyd med det, men husker jo hvordan det var å veie enda 20 kg mindre. Dit vil jeg gjerne igjen. Så jeg gir ikke opp, men har satt vektnedgang på en liten pause til jeg får kontroll igjen. Kanskje det går bedre hvis jeg stresser mindre med det. 

[stjernestøv]

emilie321 skrev (45 minutter siden):

Det er helt naturlig at det går tregt nå. Du har gått ned mye og nærmer deg den vekta du skal ha, da går det tregere.  Fra det største så har jeg gått ned ca 24 kg . Akkurat nå så prøver jeg å være fornøyd med det, men husker jo hvordan det var å veie enda 20 kg mindre. Dit vil jeg gjerne igjen. Så jeg gir ikke opp, men har satt vektnedgang på en liten pause til jeg får kontroll igjen. Kanskje det går bedre hvis jeg stresser mindre med det. 

Ja det er vel naturlig, har jo gått ned 23,3 kilo nå. Det gikk jo fortere i begynnelsen, mitt mål var jo 80 kilo til midten av juni, så ble det midten av juli istedenfor. Jeg var mer fornøyd når jeg var 75 kilo og 73 kilo, det er vel rundt der jeg vil være men ting tar tid. Og det er viktig å være fornøyd med seg selv når du har gått ned 24 kilo, det er jo mye det og bra jobba  Ja det er ikke vits i å stresse med det, ta dag for dag. 

[påskelilje]

stjernestøv skrev (På 15.7.2021 den 10.14):

Ja det virker som du er veldig aktiv så da går du vel ikke opp, min man spiser sjokolade hver dag men sykler flere timer for dagen og går fjellturer noen dager. Han er like tynn, jeg legger på meg av å se på en sjokolade. Is spiser han og hver dag. 

Jeg vasket tak, vinduer og vegger for svigermor i ca 5 timer i går. Så ble det et par timers vasking her vi bor, og nå har jeg jammen med holdt på et par timer til i dag 😀 Nå holder det, og vi skal til fjells 😊 

[stjernestøv]

påskelilje skrev (20 minutter siden):

Jeg vasket tak, vinduer og vegger for svigermor i ca 5 timer i går. Så ble det et par timers vasking her vi bor, og nå har jeg jammen med holdt på et par timer til i dag 😀 Nå holder det, og vi skal til fjells 😊 

Jøie meg du er jammen driftig  Kos dere på fjellet  

[Lillemus]

stjernestøv skrev (9 timer siden):

I dag var jeg på 80 kilo igjen, det blir 400 gram denne uken. Men det er bra det tatt i betraktning utskjeielsen  sist lørdag, og dette var jo målet mitt men er ikke helt fornøyd. Men er glad hvis jeg klarer å holde meg på 80 kilo, men hadde vært fint å gått ned 5 kilo til. 

Håper du blir fornøyd med 5 kg til da.  Du har vært kjempeflink - håper virkelig du skjønner det selv, det står virkelig respekt av den innsatsen du har gjort!

Vi har vært på ferietur lørdag - onsdag og slækket litt på lavkarboen gitt, men det var planlagt altså. Opp 1,2 kg, ned igjen 400 g til i dag. Fast veie- og måledag i morgen (lørdager) så jeg håper jeg er litt nærmere før-vekta igjen da.  Var i bursdag i dag, men jeg klarte meg med et par kopper te, gikk helt fint å stå over kakebordet - og jeg har alltid vært den som har vært først og sist og mest på kakebordet altså! Heldigvis ble det ikke kommentert annet enn av en person, jeg hater det når det er oppmerksomhet rundt meg (og særlig når det gjelder lavkarboen som er NULL problemer for meg!). Det er ikke bare kiloene som gjør at jeg trives så godt på dette kostholdet, men maten er god, magen er mye roligere, er omtrent aldri sulten, kroppen føles roligere (selv om jeg ikke på noen måte er plaget av uro!), huden blir finere og ikke så tørr og leddsmertene blir bedre (fikk litt smerter en av dagene på turen!) og ikke minst er det mye mindre av hetetokter og nattesvette (overgangsalderen).

[stjernestøv]

Lillemus skrev (2 minutter siden):

Håper du blir fornøyd med 5 kg til da.  Du har vært kjempeflink - håper virkelig du skjønner det selv, det står virkelig respekt av den innsatsen du har gjort!

Vi har vært på ferietur lørdag - onsdag og slækket litt på lavkarboen gitt, men det var planlagt altså. Opp 1,2 kg, ned igjen 400 g til i dag. Fast veie- og måledag i morgen (lørdager) så jeg håper jeg er litt nærmere før-vekta igjen da.  Var i bursdag i dag, men jeg klarte meg med et par kopper te, gikk helt fint å stå over kakebordet - og jeg har alltid vært den som har vært først og sist og mest på kakebordet altså! Heldigvis ble det ikke kommentert annet enn av en person, jeg hater det når det er oppmerksomhet rundt meg (og særlig når det gjelder lavkarboen som er NULL problemer for meg!). Det er ikke bare kiloene som gjør at jeg trives så godt på dette kostholdet, men maten er god, magen er mye roligere, er omtrent aldri sulten, kroppen føles roligere (selv om jeg ikke på noen måte er plaget av uro!), huden blir finere og ikke så tørr og leddsmertene blir bedre (fikk litt smerter en av dagene på turen!) og ikke minst er det mye mindre av hetetokter og nattesvette (overgangsalderen).

Takk for det  Blir nok fornøyd med 5 kilo til ned, vil jo ha litt mindre mage. Og takk igjen, det har vært tøft å motstå fristelser til tider. 

Du går nok fort ned igjen ja  Og det høres jo bra ut med det kostholdet når du får så mange helsegevinster. Syns du er veldig flink, men skal du spise sånn resten av livet? Det hadde ikke jeg klart, jeg må i hvert fall spise ofte og lite. Men det høres interessant ut det du holder på med. 

[Lillemus]

stjernestøv skrev (1 minutt siden):

Takk for det  Blir nok fornøyd med 5 kilo til ned, vil jo ha litt mindre mage. Og takk igjen, det har vært tøft å motstå fristelser til tider. 

Du går nok fort ned igjen ja  Og det høres jo bra ut med det kostholdet når du får så mange helsegevinster. Syns du er veldig flink, men skal du spise sånn resten av livet? Det hadde ikke jeg klart, jeg må i hvert fall spise ofte og lite. Men det høres interessant ut det du holder på med. 

Hvor lenge vi skal spise sånn vet jeg ikke, men det hadde ikke vært noe problem å spise sånn til vanlig "for alltid" tror jeg. Vi spiser jo stort sett vanlig mat, lager spesielle brød og mannen har funnet et brød på coop som inneholder veldig lite karbohydrater som han spiser. I dag har jeg f.eks. spist 2 kokte egg med kaviar og en ørliten smørklatt i hvert halve egg + en skål med ca. 3 ss gresk yoghurt med bringebær (fra fryseren), noen dråper stevia til søtning og en neve ulike frø (har laget mer lavkarbo-granola nå i ettermiddag) til frokost. Middagen ble taco uten lefsa, glemte å stikke innom Life og se om de hadde lavkarbo-lefser, spiste det som en salat da.

Frokosten er stort sett lik hver dag, i går var middagen stekt laks (ca. 180 g) med litt saus av stekesjyet bladet med creme fraiche, blomkål- og brokkolimos (1/2 blomkål + 1/2 brokkoli med litt smør og en liten fløteskvett, delt på to) og noen småtomater.

[stjernestøv]

Lillemus skrev (1 minutt siden):

Hvor lenge vi skal spise sånn vet jeg ikke, men det hadde ikke vært noe problem å spise sånn til vanlig "for alltid" tror jeg. Vi spiser jo stort sett vanlig mat, lager spesielle brød og mannen har funnet et brød på coop som inneholder veldig lite karbohydrater som han spiser. I dag har jeg f.eks. spist 2 kokte egg med kaviar og en ørliten smørklatt i hvert halve egg + en skål med ca. 3 ss gresk yoghurt med bringebær (fra fryseren), noen dråper stevia til søtning og en neve ulike frø (har laget mer lavkarbo-granola nå i ettermiddag) til frokost. Middagen ble taco uten lefsa, glemte å stikke innom Life og se om de hadde lavkarbo-lefser, spiste det som en salat da.

Frokosten er stort sett lik hver dag, i går var middagen stekt laks (ca. 180 g) med litt saus av stekesjyet bladet med creme fraiche, blomkål- og brokkolimos (1/2 blomkål + 1/2 brokkoli med litt smør og en liten fløteskvett, delt på to) og noen småtomater.

Ok. Det høres fristende ut å prøve faktisk, får se. 

[Lillemus]

stjernestøv skrev (Akkurat nå):

Ok. Det høres fristende ut å prøve faktisk, får se. 

Vi har nå i ferien spist 2 hovedmåltider + ev. et lite kveldsmåltid om vi er sultne. Frokost ca. kl. 9-10 og middag i 17-tiden og nei, vi er ikke sultne før da.  Les en del om lavkarbo før du begynner, det er en del ting det er lurt å være klar over før man starter slik at man vet hvordan kroppen vil reagere osv.

[stjernestøv]

Lillemus skrev (Akkurat nå):

Vi har nå i ferien spist 2 hovedmåltider + ev. et lite kveldsmåltid om vi er sultne. Frokost ca. kl. 9-10 og middag i 17-tiden og nei, vi er ikke sultne før da.  Les en del om lavkarbo før du begynner, det er en del ting det er lurt å være klar over før man starter slik at man vet hvordan kroppen vil reagere osv.

Ok. Får se hva det blir til. Ja får lese om det  

[Gjest Niomi]

Tror det er 4 måneder siden jeg skrev her sist. Siden da har jeg gått ned 6 kg for så å gå opp igjen til startvekt. Har dessverre et ganske destruktiv forhold til mat og overspiser i perioder for så å spise lite. Er vel derfor vekten går så sakte nedover. Jeg veier nå 79 kg og har 24 kg å gå ned før jeg når normalvekt. Strategien fremover er å være mer bevisst, prøve å spise sunnere i normale mengder.

[stjernestøv]

Niomi skrev (18 minutter siden):

Tror det er 4 måneder siden jeg skrev her sist. Siden da har jeg gått ned 6 kg for så å gå opp igjen til startvekt. Har dessverre et ganske destruktiv forhold til mat og overspiser i perioder for så å spise lite. Er vel derfor vekten går så sakte nedover. Jeg veier nå 79 kg og har 24 kg å gå ned før jeg når normalvekt. Strategien fremover er å være mer bevisst, prøve å spise sunnere i normale mengder.

Det har hjulpet meg veldig å spise lite og ofte og drikke mye, sukkerfrie drops hjelper også på. 

[Lillemus]

Niomi skrev (44 minutter siden):

Tror det er 4 måneder siden jeg skrev her sist. Siden da har jeg gått ned 6 kg for så å gå opp igjen til startvekt. Har dessverre et ganske destruktiv forhold til mat og overspiser i perioder for så å spise lite. Er vel derfor vekten går så sakte nedover. Jeg veier nå 79 kg og har 24 kg å gå ned før jeg når normalvekt. Strategien fremover er å være mer bevisst, prøve å spise sunnere i normale mengder.

Hvor høy er du? Jeg har også et mål om samme målvekt som du, men jeg er bare drøye halvannen meter høy da...

[AnonymBruker]

Lillemus skrev (4 timer siden):

Håper du blir fornøyd med 5 kg til da.  Du har vært kjempeflink - håper virkelig du skjønner det selv, det står virkelig respekt av den innsatsen du har gjort!

Vi har vært på ferietur lørdag - onsdag og slækket litt på lavkarboen gitt, men det var planlagt altså. Opp 1,2 kg, ned igjen 400 g til i dag. Fast veie- og måledag i morgen (lørdager) så jeg håper jeg er litt nærmere før-vekta igjen da.  Var i bursdag i dag, men jeg klarte meg med et par kopper te, gikk helt fint å stå over kakebordet - og jeg har alltid vært den som har vært først og sist og mest på kakebordet altså! Heldigvis ble det ikke kommentert annet enn av en person, jeg hater det når det er oppmerksomhet rundt meg (og særlig når det gjelder lavkarboen som er NULL problemer for meg!). Det er ikke bare kiloene som gjør at jeg trives så godt på dette kostholdet, men maten er god, magen er mye roligere, er omtrent aldri sulten, kroppen føles roligere (selv om jeg ikke på noen måte er plaget av uro!), huden blir finere og ikke så tørr og leddsmertene blir bedre (fikk litt smerter en av dagene på turen!) og ikke minst er det mye mindre av hetetokter og nattesvette (overgangsalderen).

Lenge siden jeg har vært innom denne tråden. Så gøy å lese at lavkarbo funker så bra for deg denne gang!  

For meg er det å slippe hetetokter og nattesvette verdt forsakelsene alene. 

Til @stjernestøv - å legge om til lavkarbo er en varig kostholdsendring, ingen slankekur. Går man tilbake til vanlig kosthold, vil man legge på seg igjen. Greia er at om man merker så mange positive helsemessige effekter i tillegg til vektnedgang, så vil man fortsette. Å stå over kakebordet og diverse andre godsaker går faktisk veldig greit etter hvert, fordi sukkersuget forsvinner. Og som Lillemus sier, maten er god og man blir mett. Lite forsakelser og mange fordeler - kort sagt!  

Anonymkode: ccbb1...666

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Lenge siden jeg har vært innom denne tråden. Så gøy å lese at lavkarbo funker så bra for deg denne gang!  

For meg er det å slippe hetetokter og nattesvette verdt forsakelsene alene. 

Bare beina kommer etter nå så - for de er blytunge! Hadde jo håpet og trodd de skulle blitt lettere etter godt over en måned på lavkarbo, men neida. På flatmark kan jeg gå langt og lenge, men så fort det blir motbakker så er det tuuuuuungt...

[AnonymBruker]

Lillemus skrev (8 minutter siden):

Bare beina kommer etter nå så - for de er blytunge! Hadde jo håpet og trodd de skulle blitt lettere etter godt over en måned på lavkarbo, men neida. På flatmark kan jeg gå langt og lenge, men så fort det blir motbakker så er det tuuuuuungt...

Så rart… Kan det være du mangler noen mineraler? På Thor Foseids kostplan tar man tilskudd av kalsium, kalium og magnesium de første to ukene, fordi man mister en del av «lageret» sammen med overflødig vann i kroppen som slipper ved overgang til lavkarbo. 

Anonymkode: ccbb1...666

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Så rart… Kan det være du mangler noen mineraler? På Thor Foseids kostplan tar man tilskudd av kalsium, kalium og magnesium de første to ukene, fordi man mister en del av «lageret» sammen med overflødig vann i kroppen som slipper ved overgang til lavkarbo. 

Anonymkode: ccbb1...666

Det er helt normalt at beina blir tunge den første tiden på lavkarbo.  

[AnonymBruker]

Lillemus skrev (Akkurat nå):

Det er helt normalt at beina blir tunge den første tiden på lavkarbo.  

Jo, det ble mine og. Men ikke vanlig å ha det så lenge? Får håpe det gir seg!  

Anonymkode: ccbb1...666

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Lenge siden jeg har vært innom denne tråden. Så gøy å lese at lavkarbo funker så bra for deg denne gang!  

For meg er det å slippe hetetokter og nattesvette verdt forsakelsene alene. 

Til @stjernestøv - å legge om til lavkarbo er en varig kostholdsendring, ingen slankekur. Går man tilbake til vanlig kosthold, vil man legge på seg igjen. Greia er at om man merker så mange positive helsemessige effekter i tillegg til vektnedgang, så vil man fortsette. Å stå over kakebordet og diverse andre godsaker går faktisk veldig greit etter hvert, fordi sukkersuget forsvinner. Og som Lillemus sier, maten er god og man blir mett. Lite forsakelser og mange fordeler - kort sagt!  

Anonymkode: ccbb1...666

Ok. Vet ikke om jeg klarer det resten av livet, og kjedelig hvis jeg går opp i vekt når jeg begynner å spise normalt da. For normalt vil jeg spise tror jeg, men helsegevinstene høres bra ut da  

[Lillemus]

stjernestøv skrev (1 time siden):

Ok. Vet ikke om jeg klarer det resten av livet, og kjedelig hvis jeg går opp i vekt når jeg begynner å spise normalt da. For normalt vil jeg spise tror jeg, men helsegevinstene høres bra ut da  

Jeg synes ikke jeg forsaker noe som helst og det finnes massevis av oppskrifter på deilige lavkarbokaker og slikt også.  Har ikke fått testet ut noe særlig av det ennå ettersom vi stort sett er så mette at vi ikke har lyst på, men til bursdager har jeg tenkt å prøve å bake noe av det.